هرکس چیزی را دوست بدارد، از آنْ بسیاریاد می کند . [رسول خدا صلی الله علیه و آله]
پیوند دوستان
 

بیا فور مدیا
اریان 2233
موزیک هان
ستاره
ارسلان
ایوان باند
بهنام بانی
شادونه
لاوین
تاب ناز
نگین تک
تنهایی
ناز وب
جوان تو موزیک
دلنا
ناز گل
پارسی ناز
موزیک وان
آمازیگ
بیوگرافی ماکان باند
حمید هیراد
حمید هیراد
دانلود آهنگ غمگین
نازدونه
ناز گل
فان جدید
پونک
فان دون
دوستی ها
بروز ی ها
دانسته ها
عکس روز
قهر
نار دونه
رد گذر
ناز فان
تخفیفان
می فان
نگاه من
پردیس
ساتان
دبیر
پارسی دون
آموزگار
جدیدترین ها
تاپ ناز
آریانیا
تدبیر
برترین ها
نیاز
جهان موزیک
مدیا تک
سخا موزیک
استار گیم
رز ناز
زیبا تک
پوربابا
یاسل
چاپ تک
کلبه تک
دانلود آهنگ مذهبی
دیس لاو
فول آلبوم حامد همایون
روزگار
ارس ناز
بازاری
بازی ها
سایبان
نیاز ها
تک وب
فارس تک
بی قراری
پانی تک
صیاد شب
سخا موزیک
دنیای زیبا
موزیک به روز
بیا فور موزیک
فرشته ها
پاپ موزیک
شهر جم
دلداده ها
ندونسته
دانسته
خودرو
بیاتو تقریح
دیار موزیک
پارافیل
پارچه تک
نمکستان
ماکان باند
ماکان باند
مهدی جهانی
مهراب
هوروش باند
دانلود فیلم ایرانی
نمونه سوال
فراز چت
پارسی وان
ایران ترانه
ای فیلم
لاین موی
طرفداری
شادترین
برتر روز
اصلاح
خبر روز
صدا موزیک
تک موزیک
پاییزان
نوشته ها
فایل جدید
انلاین یار
وب تیک
بیا تو مدیا
ناوال 98
دانلود آهنگ خارجی
دانلود آهنگ ترکی
دانلود آهنگ کردی
دانلود آهنگ ایرانی
دانلود تک آهنگ
دانلود آلبوم
دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ محسن لرستانی لینک مستقیم ماکان بند دیسلاو مهراب تی ام بکس موزیک ایرانی دانلود آهنگ دانلود موزیک ویدیو دانلود آهنگ کردی دانلود آلبوم ریمیکس دانلود آهنگ کودکانه دانلود آهنگ دیس لاو دانلود آهنگ میلاد راستاد دیس لاو

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :3
بازدید دیروز :26
کل بازدید :124003
تعداد کل یاداشته ها : 260
03/12/24
3:49 ص

لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا


 

  • لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    بهترین و شیک ترین مدلهای لباس مجلسی سال 97 و 2018 را از برندهای مختلف برای شما خانم های خوش سلیقه جمع آوری کرده ایم که در ادامه می‌بینید. 

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی شیک 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدلهای شیک لباس مجلسی زنانه 97

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    ژورنال لباس مجلسی دخترانه 97 و 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدل لباس زنانه و دخترانه 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدل لباس مجلسی رنگ صورتی

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدلهای لباس مجلسی بلند 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدل لباس مجلسی گیپور 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدل لباس زنانه و دخترانه رنگ سال 97 / مجله مد سایت پارس ناز

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی کوتاه 97 ،لباس مجلسی بلند 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی 97 ،لباس مجلسی 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدلهای لباس مجلسی زنانه و دخترانه 97 و 2018 / سایت پارس ناز

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدلهای شیک لباس مجلسی 97 ،لباس مجلسی جذاب مد سال 97

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    بهترین مدلهای لباس مجلسی دخترانه 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مدلهای لباس مجلسی بهاری 2018

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    انتخاب مدل لباس مجلسی براساس فرم صورت

    هر کسی شکل اندام و صورت خاصی دارد که با بقیه افراد متفاوت است اما دسته بندی‌ های کلی‌ صورت گرفته که میتواند کمک کند تا تشخیص دهید که چه لباسی مناسب اندام و چهره شما است. مشورت با یک خیاط یا طراح لباس ماهر می تواند بشما در انتخاب مدل کمک کند.

    برای هماهنگ کردن مدل لباس و فرم چهره باید نکات زیر را درنظر بگیرید:

    1- اگر صورت گردی دارید مدل‌های یقه هفت، دلبری و قایقی مناسب شما است. یقه بلند و ایستاده مناسب شما نیست.

    2- اگر صورتی مثلثی دارید یقه اسکوپ، یقه دلبری و یقه گرد مناسب چهره شماست.

    3- اگر صورتی قلبی شکل دارید بقه بلند و ایستاده یا عریض مناسب شما است.

    4- اگر صورت مستطیلی شکل دارید یقه گرد، یقه سابرینا و یقه دلبری مناسب شماست و یقه مربعی و مستطیلی مناسب نیست.

    5- اگر صورت کشیده‌ای دارید یقه‌های عریض و گرد مناسب شماست و یقه هفت مناسب شما نیست.

    توصیه‌ های کارشناسان مد و لباس برای مهمانی

    1- لباس کوتاه نپوشید

    اگر یک خانم بالغ و بالای 18 سال هستید بهتر است لباس مجلسی شما کوتاه نباشد چون نه تنها احترام به خانواده‌ های میزبان است بلکه لباس‌ های بلند بسیار جذاب‌تر و زیباتر هستند. البته می توانید از مدل‌ های چاک‌ دار استفاده کنید.

    2- تور سفید نپوشید

    توری سفید و کرم در لباس مجلسی مهمانان یک اشتباه مد محسوب میشود. بجای توری‌هایی با این رنگ می توانید از پولک یا گیپور در رنگ‌های سفید و روشن استفاده کنید.

    3- مشکی پوشیدن اشکالی ندارد

    در دنیای مدرن پوشیدن لباس مشکی برای مهمانان عروسی جایز است و بسیار شیک و زیبا نیز هست بنابر این شما میتوانید برای عروسی لباس مشکی ساده بپوشید و از مزایای آن بهره مند شوید.

    4- یک کیف کوچک همراه داشته باشید

    کیف‌ های بزرگ حتی اگر مجلسی هم باشند مناسب حمل دریک مجلس عروسی نیستند پس بهتر است یک کیف کوچک و ظریف برای حمل لوازم ضروری خود در عروسی مثل موبایل و لوازم آرایشی و پول همراه داشته باشید.

    5- کفش آسان بپوشید

    اگر چه تعداد زیادی از خانم‌ها علاقمندند با پوشیدن کفش پاشنه قد بلند خودرا عروسی‌ ها 20 سانتی متر زیاد کنند ولی با اینکار به سرعت خسته شده و جز نشستن چاره دیگری ندارند پس بهتر است کفشی بپوشید که بتوانید چند ساعت با آن‌ها راه بروید.

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا 

    لباس مجلسی سال 97 | 41 مدل لباس مجلسی 2018 در طرح و رنگ های زیبا

    مطالب مرتبط :

    لباس مجلسی زنانه 97 و 2018 |ژورنال انواع مدل های لباس و پیراهن مجلسی «122 مدل»

    لباس مجلسی بنفش 2018 | 40 مدل لباس مجلسی رنگ سال 97 و 2018

    لباس مجلسی زنانه 2018 |بهترین مدل های لباس مجلسی دخترانه عید نوروز و بهار سال 97

    شیک ترین مدل های لباس مجلسی 97 و 2018

    جدیدترین مدل های لباس شب و مجلسی 2018

    شیک ترین مدل های لباس مجلسی کوتاه 2018


  
  

عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)


 

  • عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    جدید ترین و بهترین عکس های دیدنی بازیگران و چهره های مشهور ایرانی در اینستاگرام را می‌توانید در مجموعه دیدنی زیر ببینید.

    مهدی مهدوی کیا به دعوت علیرضا جهانبخش به آلکمار هلند رفته بودو یکی از بازی های وی را هم از نزدیک تماشا کرد. چه خوب است که مهدی بعنوان الگو و اسطوره نسل های بعدی خودش انقدر خوب به عشق ستاره های جوان بها می‌دهد و همراه آنان است.

    توجهی که مهدی دراین چند سال به فوتبال پایه ایران داشته است قطعا خیلی خیلی بیشتر از تلاشی است که الف تا ی فدراسیون برای فوتبال پایه کرده اند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    محسن افشانی و همسرش به نجف اشرف رفته اند تا یک قاب متفاوت و سوژه ای مذهبی برای اینستاگرامشان خلق کنند. شکی نیست که زندگی این دو عزیز صرفا برای خوشگذرانی بیشتر در اینستاگرام شکل گرفته است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    محسن جان چاووشی هم که الحمدالله با هیچ چیزی خوب نیست و کلا با همه ی چیز مشکل دارد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    عکس عالی و متفاوت مهدی پاکدل در جوار پاریس, بسیار متفاوت با همه ی عکسها و سلفی های تکراری ای که با این برج زیبا گرفته اند و می گیرند و خواهند گرفت.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    پدر و مادر عزیز علیرضا جهانبخش هم این روز ها همراه فرزندشان در هلند هستند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    آرش استیلاف شومن و کمدین مشهور تلویزیون چین که یک رگ ایرانی دارد, چند روزی است که به تهران آمده ودر کنار چهره ها و هنرمندان در حال خوش گذراندن است. دراین جا هم به همراه بهاره کیان افشار و سایر دوستان به کنسرت امید حاجیلی رفته بودند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    همیشه تمام تلاشت را برای موفق شدنت انجام بده تا مثل احمد سعیدی با چند ترانه فکستنی, مازراتی سوار شوی.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    مینا نوروزی از چهره های قدیمی تلویزیون از حضور خود دریک سریال جدید خبر داد. وقتی می بینیم دوباره به قدیمی هایی که مدت ها دور از صحنه بودند, بها داده شده بسیار خوشحال می‌شویم.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    منوچهر زنده دل, گوینده و بازیگر خوب کشورمان در ارتفاعات تهران این عکس برفی را گرفته است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    نوید جان محمدزاده در مراسم اکران خصوصی فیلم /بدون تاریخ بدون امضا/ در پردیس ملت. همان فیلمی که نوید بخاطر بازی بدون نقص خود در آن برنده شیر طلایی جشنواره ونیز سال گذشته شد و افتخاری به ویترین افتخارات سینمای یاران اضافه کرد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    من نمی‌دانم چرا نمی توانیم ساکت و بی تفاوت باشیم و به همه ی چیز و هر حرفی واکنش نشان ندهیم. یکی یک حرفی که با حق و نا حق بودنش کاری نداریم, دریک جاییکه جایش نبوده, گفته, یکیدیگر گیر داده که چرا اولی این حرف ها را در آن جا زده ودر این جا نزد, بعد طرفداران اولی, دومی را کوبیده اند

    و کلی عکس آرشیوی و قدیمی درآورده اند که شما خودت فلان و بیسار حالا مشکل برات پیش آمده کَسَگَم! سومی هم برای این که بگوید من هم بازی, از اولی حمایت و از دومی اعلاام برائت کرده است. خلاصه این که انقدر خودمان را درگیر نکنیم, دو سه روز زندگی ارزشش را ندارد!

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    امیر دژاکام تحت تاثیر موجود تاکسیدرمی شده ای که قیافه اش شبیه قیافه کسی است که ساعت 7 صبح روز جمعه با صدای جاروبرقی مادرش از خواب پریده است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    سلفی عزیزان پیش ار اجرای نمایششان در تماشاخانه ایرانشهر. جواد عزتی, عباس جمشیدی, مه لقا باقری, رویا میرعلمی و امیر کاظمی. نمایش «زندانی خیابان نفر دوم» به کارگردانی مه لقا باقری که نخستین تجربه مه لقا در کارگردانی تئاتر است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    اینستاگرام دیگر جای مناسبی برای سایر خوش تیپ ها و مدل ها نیست. همه ی باید دی اکتیو کنند و با صفخات فیک, امیر محمد را لایک کنند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    شهرام جان درست نیست که بخاطر یک سلفی مادر جان را گرفتار آرتروز کنی.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    سارا خادم الشریعه و همسرش اردشیر احمدی, در جشن تولد دونفره ی اردشیر که 28 سالگی اش را جشن گرفته است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    خاطره بازی سارا بهرامی با عکسی مربوط به 6 سال پیش, به همراه امیر جدیدی, نوید محمدزاده و سایر دوستان در پشت صحنه یک فیلم کوتاه.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    هر لحظه امکان دارد آدم به یک نقطه ای از سطح تحمل و احساس نسبت به یک شخص برسد, که وادار به استفاده از دکمه بلاک شود. ولی خب سوژه هایش حیف هستند, حداقل کامنت خورش «بخوانید فحش» خوب است!

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    سلفی نو میک آپِ مریم معصومی در جاییکه با توجه به نوع پوشش گیاهی اش, در جنوب کشور است./ عکسهای بازیگران

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    کاش یک نفر بیاید و بگوید که این چین و چروک ها و حال نزار, مربوط به گریم یک فیلم است. سلامت باشی سوپراستارِ همیشگی سینما.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    یعقوب کریمی فوتبالیست خوب کشورمان و همسرش که چند قسمت دریک سریال بازی کرد و mission complete.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    مریم امیر جلالی دست خودش نیست, آن قدر داد و نعره زده و اخم کرده, خنده هایش هم توأم با اخم است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    گریم عالی و خنده دار امیر کربلایی زاده دریک نمایش جدید. گویا باب راس را وزیر اعظم سریال جومونگ پیوند زده ای.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    سارا منجزی کلاه کاسکت موتورسوار را قرض گرفته و موتور را از جک درآورده است تا عکسش طبیعی تر بنظر برسد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    نگین معتضدی و آزیتا ترکاشوند درکنار آتش هیزمی در پشت صحنه سریال جدیدشان.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    سلفی احمد مهرانفر در اتاق گریم شلوغ و پلوغ کارشان.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    امیرحسین رستمی در حال قدم زدن و خوشگذرانی در حوالی کولسئوم در ایتالیا.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    شیوا ابراهیمی بازیگر کهنه کار سینما و تلویزیون که با /شام آخر/ فریدون جیرانی چهره شد, این روز ها در بیرون از کشور زندگی می کند, ولی با همه ی این‌ها باریکه پلی برای بازگشت خود به ایران و فعالیت دوباره در سینما باقی گذاشته است و تحت تاثیر شرایط جوی قرار نگرفته است. / عکس های بازیگران

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    اگر اتاق گریم ها از پروژه ها حذف می ‌شد و یا مثلاً عکاسی در انها ممنوع میگشت, تعداد پست های بازیگران به یک سوم کاهش پیدا می‌کرد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    یکبار یک بازیگر به شیراز رفت ودر پست هایش ننوشت که /خوشا شیراز و وضع بی مثالش/ متاسفانه خیلی دوام نیاورد و درگذشت.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    پرواز همای تربچه رابا دنیا عوض نمیکند. امیدواریم نظرش درباره شرایط زیست محیطی که بر اثر هضم نه چندان خوب تربچه اتفاق می‌افتد هم همین باشد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    بابک صحرایی درکنار مرتضی عقیلی هنرمند قدیمی سینما و تئاتر که گویا به میهن بازگشته است. برای همه ی پیشکسوت های عزیزمان آرزوی سلامتی داریم.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    ستاره اسکندری, مهدی پاکدل و تینا پاکروان این روز ها در پاریس هستند تا فیلم /خانه کاغذی/ راکه در ایران هم به زور اکران شد, در آن جا اکران کنند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    تفریحات زمستانی آناهیتا همتی و رفیقش در قاب سلفی.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    استوری بدون شرح رعنا آزادی ور, یکی از معدود هنرمندانی که می تواند ادعای نچرال بودن صورتش را داشته باشد که هیچگاه چنین ادعایی نداشته است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    نگار جواهریان در کاشان زیبا.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    بهاره افشاری برای نقشی که پس از سال‌ها دریک فیلم بازی کرده بود, ابراز دلتنگی کرده است.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    عکسی از اعضای انجمن صنفی بازیگران سینما و تلویزیون ایران, انجمنی که نخستین بار است اسم آنرا می‌شنویم و از موجودیت اش مطلع می‌گردیم! با عضویت ساناز سماواتی, زهره حمیدی, جمشید مشایخی و پسرش, یوسف مرادیان و سایر عزیزان.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    عکس یادگاری مهران رنجبر درکنار استاد کیهان کلهر پس از کنسرت شب گذشته ایشان در تهران.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    فریدون آسرایی از خونگرمی و مهمان نوازی مردم چابهار و همچنین طبیعت بکر و زیبای این منطقه گفته است. چه خوب می ‌شد اگر شهر هایی نظیر چابهار و خیلی جاهای دیگر از نظر امکانات و زیرساخت ها در حدی بودند که میتوانستند جای گزین مسافرت های خارجی هموطنان به کشور های همسایه در تعطیلات نوروزی شوند. از منظر زیبایی های طبیعی که چیزی کم ندارند.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    خبر درگذشت سری دیوی ستاره زیبا رو و محبوب سینمای هند از اخبار ناراحت کننده روز گذشته بود, مخصوصاً برای ایرانیانی که با فیلم ها و رقص ها و آواز های او در فیلمهای وی اچ اس کرایه ای دهه شصت و هفتاد خاطره دارند. محمد نادری یکی از همین افراد است که این نامه خواندنی و طنزگونه را برای عشق قدیمی اش سری دیوی نوشته است. روحش شاد.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    زهره فکور صبور دراین عکس دقیقا در حال گذشتن از انچه که با او کرده اند, است تا مطلبمان به شعر زنده یاد استاد شهریار ختم شود. ممنون از همراهی تان, تا فردا, یا حق.

    عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی (420)

    مطالب مربوط :

    جدیدترین عکس های بازیگران در سال 2018 و هنرمندان مشهور «419»

    عکس های بازیگران و هنرمندان و خبرهای داغ از زندگی شخصی آنها «418»

    عکس های جنجالی بازیگران و ستاره های مشهور این روزها «417»

    عکسهای بازیگران ایرانی در سال 2018 و ستاره های محبوب «416»


  
  

معرفی بهترین شاسی بلند‌های جهان در سال 2018


 

  • معرفی بهترین شاسی بلند‌های جهان در سال 2018

    انصافاً باید گفت بازار شاسی‌بلند‌ها داغ است و مشتریان اقبال خوبی به مدل‌های مختلف خودروهای شاسی‌بلند موجود در بازار نشان می‌دهند، این امر باعث شده تا بزرگان خودروسازی نیز سبد کالای شاسی‌بلند‌های خود را پُرتر از همیشه در اختیار مشتریان قرار دهند.

    در بین تمامی مدل‌های مختلف شاسی‌بلند‌ها، خودروهای شاسی‌بلندی که 3 ردیف صندلی دارند به عنوان خودرویی تمام‌عیار برای استفاده خانواده‌ها و مصارف کاری به‌حساب می‌آیند. به همین دلیل خالی از لطف نیست اگر در ادامه با هم به بهترین‌ شاسی‌بلند‌های 2018 با 3 ردیف صندلی نگاهی داشته باشیم.

    سانتافه 2018 Fe

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    مدل‌های مختلف سانتافه طرفداران زیادی دارند، سانتافه 2018 Fe نیز به عنوان یکی از کاربردی‌ترین شاسی‌بلند‌های متوسط در بازار شناخته می‌شود، این خودرو امنیت خوبی را در اختیار سرنشینان قرار می‌دهد و در سانتافه 2018 Fe شاهد حضور یک موتور 3.3 لیتری از نوع V6 هستیم، این موتور شتاب و قدرت کافی را برای رانندگی در حالت‌های مختلف فراهم می‌کند.

    7 سرنشین در 3 ردیف صندلی‌های سانتافه 2018 Fe جای می‌گیرند و ویژگی‌هایی مانند دوربین پشت، سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 7 اینچی، بلوتوث، اندروید آتو و اپل‌ کار‌پلی و رادیوی ماهواره‌ای را در این خودروی شاسی‌بلند شاهد هستیم. ناگفته نماند که دست‌‌ مالک خودرو در قرار دادن لوازم در صندوق عقب سانتافه 2018 Fe مانند سایر خودروهای رقیب باز نیست.


    شورولت تراورس 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    در مدل 2018 شورولت تراورس با شاسی‌بلندی متوسط طرف هستیم که به لحاظ طراحی تغییرات زیادی را نسبت به مدل قبلی خود داشته است. در این خودرو شاهد حضور موتور 3.6 لیتری از نوع V6 هستیم و رانندگی شورولت تراورس 2018 بسیار دلچسب است.

    این خودرو به راحتی 7 یا 8 سرنشین را در خود جای داده و در بین سایر رقبا بیشترین فضا را در قسمت صندوق عقب در اختیار مالک خودرو قرار می‌دهد، 6 پورت USB، سیستم اینفوتیمنت 7 اینچی با صفحه‌لمسی، دوربین پشت، اپل کارپلی و اندروید آتو و وای‌فای داخلی را می‌توان از دیگر ویژگی‌های برتر شورولت تراورس 2018 دانست.


    بیوک انکلیو 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    بیوک برای نسخه 2018 شاسی‌بلند انکلیو طرحی نو در انداخت و با خودرویی کاملاً جدید و نوآور طرف هستیم. تجهیزات داخل بیوک انکلیو 2018 نیز کیفیت بالایی دارد و مدل استاندارد این خودرو از یک موتور 3.6 لیتری از نوع V6 بهره گرفته است. گفته می‌شود که این شاسی‌بلند خوش‌ قد‌وبالا بالانس و هندلینگ بسیار خوبی دارد.

    تعداد 7 سرنشین به راحتی در بیوک انکلیو 2018 جای میگیرند و صندوق عقب این خودرو فضای قابل توجهی را برای قرار دادن لوازم‌ در اختیار مالک خودرو قرار می‌دهد. سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 8 اینچی در کنار پشتیبانی از اندروید آتو و اپل کارپلی به همراه وای‌فای داخلی را می‌توان از ویژگی‌های برتر بیوک انکلیو 2018 دانست.


     شورولت تاهو 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    اگر به دنبال یک شاسی‌بلند بزرگ و خانوادگی می‌گردید به احتمال زیاد شورولت تاهو 2018 بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. این خودرو به راحتی 9 سرنشین را در خود جای می‌دهد و فضای بسیار زیادی برای گذاشتن لوازم دارد. مدل استاندارد این خودرو از یک موتور قدرتمند 5.3 لیتری از نوع V8 بهره گرفته است و رانندگی با شورولت تاهو 2018 بسیار دلنشین است.

    ویژگی‌هایی مانند سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 8 اینچی، دوربین پشت، تعبیه شدن سنسورهای پارک خودرو در عقب، پشتیبانی از اندروید آتو و اپل کارپلی، وای‌فای داخلی و ریموت استارت را می‌توان از نکات بارز تاهو 2018 دانست.


    هوندای پایلوت 2017

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    در این قسمت نیز با شاسی‌بلندی جادار و شیک برای خانواده‌ها طرف هستیم که صندلی‌های داخل خودرو در مدل‌های مختلفی چیده می‌شود تا فضای بیشتری در اختیار سرنشینان باشد. این خودرو امکانات امنیتی بسیار خوبی دارد و از یک موتور 6.5 لیتری V6 بهره گرفته است.

    هوندای پایلوت 2017 تعداد 7 سرنشین را در خود جای می‌دهد و دوربین پشت با زوایای مختلف، بلوتوث و پشتیبانی از اندروید آتو و اپل کارپلی را می‌توان از ویژگی‌های برتر پایلوت 2017 دانست. لازم به ذکر است که در این خودرو خبری از سیستم اینفوتیمنت نیست.


    مزدا سی‌ایکس 9 مدل 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    اگر به دنبال شاسی‌بلند متوسطی هستید که خوش‌فرمان باشد و هندلینگ خوبی در جاده ارائه دهد باید بگوییم مزدا سی‌ایکس 9 مدل 2018 گزینه مناسبی برای شما است. یک موتور 2.5 لیتری توربوشارژ با چهار سیلندر در این شاسی‌بلند زیبا حضور پیدا کرده است و به لطف این موتور با شاسی‌بلندی چالاک و سریع طرف هستیم.

    تعداد 7 سرنشین در مزدا سی‌ایکس 9 جای می‌گیرند و کابین این خودرو تجهیزاتی شیک و لاکچری دارد. دوربین پشت به همراه مانیتور نقاط کور و ترمز اضطراری خودکار را در کنار سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 7 اینچی را می‌توان از ویژگی‌های بارز مزدا سی‌ایکس 9 مدل 2018 دانست.


    تویوتا هایلندر 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    تویوتا توانسته‌ است هایلندر را به یکی از شناخته‌ شده‌ترین شاسی‌بلند‌های متوسط بازار تبدیل کند، دو نوع موتور چهار سیلندر یا V6 را می‌توان در هایلندر 2018 انتخاب کرد و ممکن است این خودرو نسبت به سایر همقطاران خود قیمت بیشتری داشته باشد اما با توجه به امکانات حاضر در هایلندر 2018، گزینه‌ای مناسب برای خانواده‌های پرجمعیت است.

    تجهیزات داخل کابین هایلندر 2018 حرف‌های زیادی برای گفتن دارد و این خودرو 8 سرنشین را به راحتی در کنار هم جای می‌دهد. سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 6.1 اینچی، بلوتوث، دوربین پشت و امکانات هوشمند ایمنی مانند تشخیص عابر پیاده، هشدار در صورت خروج از لاین و ترمز اضطراری خودکار را می‌توان از ویژگی‌های بارز هایلندر 2018 دانست.


    کیا سورنتو 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    با یکی از خوش‌قیمت‌ترین شاسی‌بلند‌های متوسط طرف هستیم که راحتی و امنیت را برای سرنشینان به ارمغان آورده است. این خودرو گزینه مناسبی برای خانواده‌های پرجمعیت به‌حساب می‌آید و با دو مدل مختلف موتور راهی بازار شده است.

    نسخه استاندارد کیا سورنتو 2018 تنها 5 سرنشین را در خود جای می‌دهد اما مدل LX این خودرو به راحتی برای 7 سرنشین جا دارد. امکاناتی نظیر دوربین پشت، بلوتوث و رادیوی ماهواره‌ای را می‌توان از ویژگی‌های بارز کیا سورنتو 2018 دانست.


    فولکس‌واگن اطلس 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    این شاسی‌بلند متوسط فضای زیادی را در داخل کابین در اختیار سرنشینان قرار می‌دهد و در داخل این خودرو از تجهیزات شیک و لاکچری استفاده شده است. انتخاب‌های موتور 2.0 لیتری توربو شارژ با چهار سیلندر یا موتور 3.6 لیتری از نوع V6 پیش روی خریداران این خودرو قرار گرفته است.

    در نسخه پایه این خودرو به راحتی 7 سرنشین جا می‌گیرند و در این خودرو شاهد فضای قابل قبولی برای قرار دادن لوازم هستیم. دوربین پشت، بلوتوث و سیستم اینفوتیمنت با صفحه‌لمسی 6.5 اینچی را می‌توان از ویژگی‌های بارز اطلس 2018 دانست.


    فورد اکسپدیشن 2018

    معرفی خودرو مشخصات فولکس واگن اطلس مشخصات فورد اکسپدیشن مشخصات فنی مزدا cx 9 مشخصات فنی سورنتو مشخصات شورولت تراورس مشخصات شورلت تاهو مشخصات سانتافه جدید مشخصات تویوتا هایلندر مشخصات بیوک انکلیو مسخصات هوندا پایلوت قیمت کیا سورنتو قیمت شورولت تراورس قیمت شورلت تاهو قیمت شاسی بلند قیمت سانتافه جدید قیمت تویوتا هایلندر خودروهای 2018 در ایران تازه های خودرو در ایران بهترین شاسی بلند ایمن ترین شاسی بلند جهان

    فورد در نسخه 2018 شاسی‌بلند اکسپدیشن خود حسابی دستی بر سروروی این خودرو کشیده است و با خودرویی طرف هستیم که انتخابی ایده‌آل برای خانواده‌هاست. اکسپدیشن 2018 ظاهری نیرومند و جذاب دارد و در این خودرو موتور دوقولوی توربو شارژ V6 را شاهد هستیم.

    در این خودرو به راحتی 8 سرنشین جای می‌گیرند و اکسپدیشن 2018 برای قرار دادن لوازم نیز به اندازه کافی جا دارد. انصافاً باید اعتراف کرد این شاسی‌بلند بزرگ فورد به لحاظ امکانات داخلی نیز از بهترین تجهیزات تراز اول دنیا بهره گرفته است و ویژگی‌هایی مانند دوربین عقب، چهار پورت USB و سیستم اینفوتیمنت با قابلبت اتصال بلوتوث و تشخیص فرمان‌های صوتی را در این خودرو شاهد هستیم.

    منبع : برترینها


  
  

رکورد جدید آلمان در تراز تجاری مثبت


 

  • رکورد جدید آلمان در تراز تجاری مثبت

    رشد پایدار اقتصادی، بازار پر رونق کار و تراز مثبت تجاری، میلیاردها یورو درآمد مازاد به خزانه آلمان سرازیر کرده است. دریافتی دولت مرکزی و ایالت‌ها در سال 2017 مبلغ بی‌سابقه‌ای بیش از هزینه‌های آنها بوده است.

    اداره فدرال آمار آلمان روز جمعه (23 فوریه/ 4 اسفند) گزارشی از وضعیت اقتصادی این کشور در سال گذشته میلادی را در شهر ویسبادن ارائه کرد.

    بر پایه این گزارش دولت مرکزی، ایالت‌ها و صندوق‌های تامین و بیمه اجتماعی در سال 2017 در مجموع 36 میلیارد و 600 میلیون یورو بیش از آنچه هزینه کرده دریافت کرده‌اند.

    میزان درآمدهای مازاد در آلمان بی‌سابقه اما از برآوردهای قبلی اندکی کمتر است. پیشتر گمان می‌رفت درآمد مازاد سال گذشته به 38 میلیارد و 400 میلیون یورو برسد.

    به این ترتیب اقتصاد آلمان برای چهارمین سال پیاپی دارای تراز مالی مثبت است و از مقررات پیش‌بینی شده در اتحادیه اروپا در زمینه وضعیت بودجه به میزان قابل توجهی فاصله گرفته است.

    حداکثر میزان کسری بودجه مجاز برای کشورهای عضو اتحادیه اروپا 3 درصد تولید ناخالص ملی تعیین شده، این در حالی است که  تراز مالی اقتصاد آلمان در سال پیش 1‌/1 درصد مثبت بوده است.

    بیشترین مازاد درآمدها در سال قبل به میزان 16 میلیارد و 200 میلیون یورو نصیب ایالت‌های آلمان شده است. درآمدهای دولت مرکزی نیز با اندکی بیش از یک درصد افزایش به نسبت سال 2016 به 7 میلیارد و 400 میلیون یورو رسیده است.

    بیشترین رشد اقتصادی 7 سال گذشته

    رشد اقتصادی آلمان در سه ماه پایانی سال گذشته به برکت افزایش شش دهم درصدی صادرات نسبت به مدت مشابه در سال پیش از آن همچنان ادامه یافت.

    در سال 2017 میزان رشد اقتصادی آلمان به طور میانگین 2/2 درصد بود که بیشترین میزان رشد در این کشور از سال 2011 محسوب می‌شود.

    یکی از علت‌های وضعیت خوب اقتصادی آلمان تراز مثبت تجاری این کشور است که برخی کشورها، به خصوص ایالات متحده آمریکا از آن خشنود نیستند.

    تراز مثبت تجارت خارجی

    در سه ماهه پایانی سال گذشته صادرات کالاهای آلمانی در قیاس با مدت مشابه سال قبل 2 و 7 دهم درصد و واردات تنها 2 درصد رشد داشته است.

    آلمان در سال گذشته بیش از یک هزار و 203 میلیارد یورو کالا صادر و نزدیک به 955 میلیارد یورو کالا وارد کرده است.

    در سال 2017 سرمایه‌گذاری شرکت‌های آلمانی در تاسیسات و ماشین‌آلات هفت دهم درصد افزایش داشته که می‌تواند ثبات در بازار کار و افزایش اشتغال را به همراه داشته باشد. میزان بیکاری در آلمان کمتر از شش درصد است.

    با این همه شماری از کارشناسان معتقدند دولت آلمان در سال‌های گذشته از سرمایه‌گذاری لازم در بخش‌های مختلف خودداری کرده و احتمال می‌دهند در صورت تغییر این سیاست دوران رکوردزنی اقتصاد آلمان  رو به پایان باشد.


  
  

کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها


 

  • کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    اگر فرد استرسی هستید و برای کوچک ترین چیزها دچار استرس می شوید این مطلب سایت فراناز با موضعیت کنترل استرس و مدریت احساسات را تا انتها مطالعه کنید.

    افرادی که استرس دارند و خیلی زود عصبانی میشوند باید راهکارهای که در این بخش به آنها اشاره خواهیم کرد را عمل نمایند تا بتوانند سریعتر به آرامش برسند ما بخش های از مغزمان را می توانیم خودمان کنترل نماییم استرس زیاد دچار بیماری افسردگی در فرد می شود و خیلی بیماری های که در این بخش بیان خواهیم نمود توانایی مدیریت احساسات و حفظ آرامش در زمان هایی که تحت فشار هستید، مستقیما بر عملکرد شما تاثیر خواهند گذاشت. وب سایت TalentSmart، مطالعه ای را بر روی حدود یک میلیون نفر انجام داده که بیش از 90 درصد از این افراد، مهارت هایی را برای مدیریت احساسات خود و کنترل آنها داشته و همین امر به آرامش آنها انجامیده است.

    مطالعات مرتبط انجام شده در دانشگاه «ییل» نشان داده که به طول انجامیدن استرس بر عملکرد بخش هایی از مغز که متصدی کنترل افراد هستند تاثیر می گذارد که قطعا اضطراب را نیز به همراه خواهد داشت. مغز تا زمانی که به سطحی از ثبات احساسی دست پیدا نکند قادر به انجام عملکردهای خود نخواهد بود. تا زمانی که میزان استرس بیش از اندازه و طولانی نباشد، هیچ گونه آسیبی را به همراه نخواهد داشت.

    یکی از محققان دانشگاه «برکلی» کالیفرنیا، به اهمیت تعادل در میزان استرس تاکید می کند. این پژوهش توسط یکی از دانشجویان پُست دکتری به نام «الیزابت کربی»، پیگیری شد. نتیجه بدست آمده از این مطالعه نشان داد، در زمان استرس، سلول های تازه ای در مغز به منظور تقویت حافظه تولید می شوند که اگر استرس ادامه دار شود، سلول های بیشتری در مغز شکل خواهند گرفت.

    کربی در این باره می گوید: “من تصور می کنم که وقایع استرس آوری که به صورت تناوبی ادامه پیدا می کنند، به عملکرد بهتر و بالاتر بردن سطح هوشیاری مغز کمک می کنند.” در مورد حیوانات چنین استرسی از طریق محیط دریافت می شد که در مورد انسان ها نیز سابقا به همین گونه بود. اما با پیشرفت ها و تکامل هایی که در بشر به وجود آمد، تجربه استرس های طولانی مدت نیز شکل گرفتند.

    در کنار افزایش خطر حملات قلبی، افسردگی و چاقی، استرس، عملکردهای شناختی افراد را نیز کاهش می دهد. در شکل گیری استرس، باید این اطمینان را حاصل کرد که تجربه استرس حاصل از هر عامل خارجی، بیش از اندازه به طول نیانجامد.

    کربی با بررسی راهکارهایی که افراد باهوش با به کار گرفتن آنها به کنترل سطح استرس خود مبادرت می کنند، 10 مورد از بهترین راهکارها را برگزید که در ادامه آنها را مرور خواهیم کرد:کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    1- از آنچه دارند قدرانی می کنند

    این کار نه تنها خوب است بلکه کارآیی مغز را نیز بالا می برد چرا که ترشح هورمون استرس یعنی «کورتیزول» را تا 23 درصد کاهش می دهد. در پژوهشی که در دانشگاه دیویس کالیفرنیا انجام پذیرفت، نشان داده شد، افرادی که هر روز به شکرگزاری می پردازند، خلق و خوی بهتر، انرژی بیشتری دارند و وضعیت جسمانی سلامت تری دارند. دلیل اصلی این امر نیز، کاهش میزان هورمون کورتیزول تشخیص داده شده.

    2- نمی پرسند که اگر طور دیگری می شد …

    افراد باهوش می دادند که برای هر پدیده ای چندین و چند مسیر می تواند وجود داشته باشد که پرسشگری مداوم از آنها سبب ایجاد اضطراب و کاهش میزان تمرکز خواهد شد. بنابراین آنها تنها به مسیری که در آن قرار گرفته اند می اندیشند.

    3- مثبت اندیش هستند

    داشتن اندیشه های مثبت سبب می شود که مغز تمرکز بیشتری برای انجام کارها تمرکز بیشتری داشته باشد و با این کار استرس کمتری در فرد شکل می گیرد. هر اندیشه مثبتی به تمرکز بیشتر انجامیده و خلق و خوی انسان را نیز بهبود خواهد بخشید.

    زمانی که مغز با اندیشه های منفی دست و پنجه نرم می کند، دائم در آن چالشی وجود دارد. زمانی که اندیشه منفی به سراغ تان می آید، هرچه سریع تر آن را به افکار مثبت تغییر دهید.

     کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    4- زمان هایی را از تکنولوژی دور می مانند

    گاهی دریافت یک پیام یا ایمیل می تواند تمرکز افراد را برهم بزند و در آنها ایجاد استرس کند. بنابراین بهتر است در هنگام کار کردن و حتی در خارج از محل کار لحظاتی را بدون شبکه های اجتماعی سپری کنید. این کار سبب ایجاد احساس بسیار خوبی در شما خواهد شد. حتی اگر ریاست یک مجموعه را بر عهده دارید می توانید به کارمندان خود اعلام کنید که در ساعات اولیه روز جمعه در دسترس نخواهید بود.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    5- میزان مصرف کافئین را کاهش می دهند

    مصرف کافئین، هورمونی به نام «آندرنالین» را در بدن شما آزاد می کند که سطح هیجانات تان را افزایش خواهد داد. ترشح چنین هورمونی زمانی که توسط یک حیوان وحشی دنبال می شوید طبیعی و غیرقابل اجتناب است اما زمانی که مصرف بیش از اندازه کافئین، مغز و بدن تان را با ایجاد استرس تحریک می کند، این روند سبب خواهد شد که احساسات تان بر رفتارهای شما تاثیر بیشتری بگذارند. به همین دلیل نیز مصرف بیش از اندازه کافئین سبب خواهد شد که در بیشتر دوران زندگی تان، بر خلاف روند طبیعی بدن خود عمل کنید.

    6- خوب می خوابند

    خواب کافی می تواند به افزایش هوش عاطفی و مدیریت سطح استرس بیانجامد. زمانی که می خوابید مغز دوباره شارژ می شود بنابراین با هوشیاری بیشتری از خواب بلند خواهید شد. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، تمرکز و حافظه شما کاهش و هورمون استرس نیز افزایش می یابد همچنین بی خوابی سبب خواهد شد که کنترل کمتری بر رفتارهای خود داشته باشید.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    7- از مکالمه های منفی با خود پرهیز می کنند

    یکی از راهکارهایی که به کاهش استرس می انجامد، متوقف کردن مکالمه های منفی با خودست. هر اندازه به نشخوار اندیشه های منفی بپردازید، به این اندیشه ها قدرت بیشتری خواهید داد. زمانی که چنین اندیشه هایی به سراغ تان می آیند بلافاصله با نوشتن آنها، از ادامه اندیشیدن به این عوامل مخرب پرهیز به عمل آورید. زمانی که سرعت تولید چنین تفکراتی را کاهش می دهید، منطق در شما قوی تر شده و به عدم صحت آن تفکرات منفی پی خواهید برد.

    زمانی که اندیشه ها و الفاظی چون، «هرگز»، «هیچ وقت» و یا «بدترین» به سراغ تان می آید برای آگاهی از عدم صحت آنها می توانید در آن موارد از دوستان یا همکاران خود سئوال کنید. زمانی که از واژه هایی چون هرگز استفاده می کنید، تمایل مغز به سمت آن روند را افزایش خواهید داد. اگر افکار منفی خود را از حقایق مجزا کنید، دیدگاه های مثبت جدیدی به سراغ تان خواهد آمد.

    8- دیدگاه و نقطه نظرهای جدیدی را در خود به وجود می آورند

    در زندگی روزانه اتفاقاتی همچون ترافیک و یا داشتن رئیسی با توقعات غیرمنطقی برای به پایان رساندن پروژه های کاری وجود دارند که گریزی از آنها نیست اما می توان عکس العمل بهتری را در مقابل آنها نشان داد. بنابراین زمانی که قادر به تغییر چیزی نیستید باید راهکارهایی را برای کنار آمدن با آنها و کاهش سطح استرس خود بیابید.

    اگر جملاتی چون «همه چیز به بدترین شکل ممکن پیش می رود» یا «حتی یک چیز هم درست از آب در نمی آید»، به ذهن تان خطور می کنند، لازم است که چهارچوب جدیدی را برای آن موقعیت تعریف کنید. برای این کار بهتر است فهرستی از کارهایی که به خوبی پیش نمی روند را یادداشت کنید. این احتمال وجود دارد که در برخی از موارد، مسائل برای تان چندان مطلوب نبوده و خوب نیز پیش نروند اما نمی توان این پدیده را به همه امور تعمیم داد. با چنین تغییر دیدگاهی، میزان و سطح استرس شما کاهش پیدا خواهد کرد.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    9- تمرین تنفس می کنند

    یکی از راهکارهای بسیار موثر در کاهش میزان استرس، انجام تنفس های عمیق و حضور در لحظه است. با این کار در حال به سر خواهید برد و مغز نیز با تمرکز بیشتر، عملکرد بهتری خواهد داشت. زمانی که دچار استرس می شوید، زمانی را به تنفس اختصاص دهید و بر این کار تمرکز کنید.

    در اتاق را ببندید و هر آنچه ممکن است حواس تان را پرت کند، کنار بگذارید. هر اندازه تمرکز بیشتری بر روی نفس های تان داشته باشید، ذهن تان کمتر به اطراف متمرکز خواهد شد. اگرچه ممکن است کار بسیار آسانی به نظر برسد اما انجام بیش از یک تا دقیقه از آن بسیار دشوارست. می توانید برای این کار از شمردن اعداد کمک بگیرید.

    در ابتدا ممکن است این کار برای تان بسیار احمقانه به نظر برسد اما با گذشت زمان به تاثیرات آن پی خواهید برد.کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

    10- از دیگران کمک می گیرند

    زمانی که اتفاقات دور و برتان فشار فراوانی را بر روی شما وارد می آورند، از دیگران کمک بگیرید. هر فردی در محل کار یا خارج از آن، حداقل یک نفر را دارد که در مواقع سخت و دشوار زندگی در کنار او باشد. حتما چنین افرادی را در زندگی خود شناسایی کنید و با صحبت کردن با آنها، میزان استرس خود را کاهش دهید. همچنین امکان دارد که با چنین مکالمه هایی، دیدگاه های جدیدی در شما شکل گیرد. بنابراین در زندگی از حمایت افرادی که به آنها اعتماد دارید، کمک گرفته و میزان استرس خود را کاهش دهید.

    همه این موارد را با هم انجام دهید

    در زمان هایی که استرس و اضطراب فراوانی را متحمل می شوید، با به کارگیری مواردی که برای تان برشمرده شدند، سطح استرس خود را کاهش دهید و کنترل مجدد زندگی تان را نیز در دست بگیرید.


  
  
<   <<   31   32   33   34   35   >>   >