عکس های بازیگران و هنرمندان 2018 خبرهای داغ اینستاگرامی (421)

عکس های بازیگران و هنرمندان 2018 خبرهای داغ اینستاگرامی (421)

خبر های جدید از دنیای مجازی بازیگران و ستاره های مشهور ایرانی + بهترین و جدید ترین عکس های بازیگران و چهره های مشهور ایرانی در اینستاگرام را میتوانید در کلکسیون زیر مشاهده کنید. 

شهرام جان لاسمی, قل قلی همیشگی دو نسل از کودکان این سرزمین در حاشیه یک برنامه درکنار کودکانی که همه ی دنیای شهرام هستند. آرزوی سلامتی داریم برای شهرام لاسمی عزیز و همه ی کسانی که دل کودکان را شاد میکنند.



حسین یاری و هلیا امامی در نمایی از پروژه جدید محمد عرب که نام آن /آتش و قداره/ بود ولی ناگهان به نام اشنای /داش آکل/ تغییر کرد. نامی برگفته از داستان این فیلم که اقتباسی از داستان مشهور زنده یاد صادق هدایت است, ماجرای زندگی یک پهلوان نامی و عشق سر پیری اش, البته در فرهنگ عام,

همه ی مردم داش آکل رابا بهروز وثوقی و فیلمی که مسعود کیمیایی ساخته میشناسند. امیدواریم اگر این نام جدید مجوز گرفت «که بعید می‌دانم», تصویر منسجم و محبوب داش آکل کیمیایی و بهروز را خراب نکند.



سلفی دیبا زاهدی با آسمانِ آبی این روز های تهران که به لطف باد های بهاری, کمی اکسیژن در هوا مشاهده میگردد.



زیبا کرمعلی بازیگر جوان فیلم /لاتاری/ در حال فشردن مادرش, پستی که با آن تولد مادرش را تبریک گفته است.



اکران خصوصی فیلم /در وجه حامل/ ساخته جدید بهمن کامیار, بار دیگر فرصتی برای دورهم جمع شدن چهره ها شده بود. مهرداد صدیقیان و محمدرضا غفاری از چهره های حاضر دراین مراسم بودند. بهمن کامیار پیش از این با فیلم خوب /مرداد/ توانسته بود خوب جلوه کند, البته تهیه کنندگی فیلم /سد معبر/ هم از سایر فعالیت های سینمایی جناب کامیار دراین چند سال بوده است و حالا با کارگردانی فیلمی جدید در حال تداوم سال های پر کار خویش است.



فاطمه خانم گودرزی درکنار دوست و همراهش در حاشیه یک بازارچه نوروزی. برای عزیزانی که نمی‌دانند, /بازارچه/ جایی است که برند های بالاشهری اجناس بنجل و ته انبار مانده ی خودرا با قیمتی فانتزی و به بهانه نیت خیر داشتن, به درون پاچه مشتریان هدایت میکنند.



بهنوش خانم بختیاری درکنار پدر و مادر عزیزش دریک رستوران. یعنی واقعاً بهنوش بالاخره به پوچ بودن زندگی اش پی برده است؟!



رضا داوودنژاد از ساخته شدن سری دوم فیلم سینمایی قدیمی /مصائب شیرین/ خبر داد. فیلمی که در زمان خودش بسیار آوانگارد و خاص بودو از فیلمهای خوب دهه هفتاد سینمای کشور ایران به حساب می‌آید. فیلمی به کارگردانی علیرضا داوودنژاد.



اگر که سلفی بگیری, چنین کنم چنان کنم! دل بدهی به عکس من, هم این کنم هم آن کنم!



یکی از هواداران اصیل و هنرمند احمدرضا عابدزاده کاریکاتور هایی که حدود 30 سال پیش از احمدرضا کشیده را برای او فرستاده است که احمدرضا هم به پاس قدردانی از این هوادار عزیز انها رابه اشتراک گذاشته است.



سلفی زیست محیطی ویدا جوان در دامان طبیعت با شعار /طبیعت بدون آشغال/. شعاری که تحقق آن در ایران, یک رویای خیال پردازانه است.



بهنام تشکر تصویری از خود در سریال /رنج پنهان/ پست کرده است. سریالی به کارگردانی بیژن میرباقری که داستان آن درباره گروه مجاهدین خلق است. سریالی که اول قرار بود در دهه فجر روی آنتن برود ولی نرفت و بعدتر از تلویزیون پخش شد.



عمو صفر کشکولی, گنده لات تکرارنشدنی سینما.



محمد بنا درکنار پدر عزیزش. آرزوی سلامتی داریم برای همه ی پدر های نازنین. / پارس ناز



شیرین اسماعیلی بازیگر خوب تئاتر, سینما و تلویزیون در اکران /در وجه حامل/ حضور داشت.



عکس یادگاری ارژنگ امیرفضلی و ایرج طهماسب کاملاً واضح و شفاف است, چیزی که موجب ابهام ما شده کپشن عجیب ارژنگ زیر عکس است! آیا شما حمید جبلی و کلاه قرمزی را در تصویر می‌بینید؟! منظورش چه بوده است؟



نجم الدین شریعتی مجری برنامه های مذهبی صدا و سیما در حال تفریح و گشت و گذار در طبیعت زیبای میهن.



صفحه مرحوم عارف لرستانی کماکان به دست همسرش آپدیت می‌شود و هر چند وقت یکبار عکس هایی جدید از عارف عزیز به اشتراک می‌گذارد, گویی که هنوز پیش ماست, هنوز سفر می کند و هنوز پست می گذارد. روحش شاد و یادش گرامی باد.



عکس یادگاری رامین جوادی موزیسین نامی هالیوود درکنار کوبی برایانت بسکتبالیست اسطوره ای لس آنجلس لیکرز. رامین را حتماً میشناسید, هنرمند ایرانی الاصلی که درسال های اخیر ماندگار ترین آثار موسیقایی هالیوود و سریالهای مشهور جهان نظیر /فرار از زندان/, /مظنون/ و /بازی تاج و تخت/ را را خلق کرده است. به او افتخار میکنیم.



محسن خان چاوشی؛ خواننده, ترانه سرا, آهنگساز,تنظیم کننده و فیلسوف ایرانی.



احمد خان نجفی چند شب پیش با یک گونی خاک و سیمان و یک دبه آب و با کلی عکاس و خبرنگار نیمه شب راهی خانه سینما شد و درب ساختمانی که شورای صنفی در آنجا مستقر است رابه نشانه اعتراض به اختصاص نوبت اکران نامناسب به فیلمی که تهیه کننده آن است, گل گرفت! اقدامی عجیب از کسیکه سال‌ها نور چشمی فرهنگی دولتمردان گذشته بودو همه ی جا در ردیف اول, و این رفتار پوپولیسمانه ای که راه انداخته چقدر برایمان آشناست. منیژه حکمت با این پست تند و تیز به این حرکت آقای نجفی واکنش نشان داده است.



بهاره کیان افشار درکنار روزبه نعمت اللهی در حاشیه یک مراسم خیریه, که بهاره بانی آن بودو روزبه میهمان آن و کلی در آن مراسم دست به جیب شده بود که بهاره با این پست از وی تشکر کرده است.

پ.ن: روزبه جان, شرایط دما و آب و هوایی این روز های تهران با این پوشش شما سازگار نیست, برای هلسینکی پایتخت فنلاند مناسب است. درصورت امکان در آن تجدید نظر کن.



چقدر زندگی این سلبریتی ها خوب است. یک پست می گذراند و چند دقیقه بعد اس ام اس واریز برایشان ارسال می گردد./ سایت پارس ناز



سوشا مکانی پس از گرفتن تذکر دوباره از مسئولین انضباطی فوتبال تصمیم گرفته مثل بقیه لباس بپوشد, ولی خب بعضی چیز ها با تصمیم درست نمی شود ودر اعماق آدمی ریشه دوانده است, مثل همین شلوار های چندش.



سوشا نگران نباشد, سیاوش خرابی برای پر کردن جای وی ابراز آمادگی کرده است!



روح الله حجازی در حال گشت و گذار در ترکیه. جناب حجازی تا آنجا هستی و هوا و لوکیشن خوب است, یک فیلم هنری بساز! ترکیه هم که معدن بازیگر است.



نازنین بیاتی از عزیزانی که به اکران خصوصی فیلم /مادری/ تشریف آورده بودند, تشکر کرد. یکیدیگر از فیلمهای تازه اکران شده, به کارگردانی رقیه توکلی.



پویا امینی درکنار شهربانو منصوریان, در حرم امام رضا «ع». طبیعتاً به صورت اتفاقی هم دیگر را دیده اند.



روز موعود فرا رسید و بالاخره شیوا خنیاگر به تلویزیون دعوت شد!



ترلان پروانه با این قیافه از مردم خواست که با او همدردی کنند. ترلان خانم واقعا همدردی با این شرایطی که شما در آن گرفتار هستی خیلی سخت است. من که نمی توانم!



سحر قریشی هم که کلا در حال انجام فعالیت های تجاری است. حالا چه فیلمِ تجاری باشد, چه فعالیت در عرصه تبلیغات محصولات مختلف. خوب دارد پول جمع میکند.



ستاره حسینی در حال انجام تفریحات زمستانی و سورتمه سواری. این سورتمه ها, نسخه سوسولی شده همان تیوب های خودمان هستند که پس از هر بارش برف, ده ها کشته و چند مفقودی در پی بازی با آنها رخ میداد.



خانم سلطانی, این بچگی نیست, جلف بازی محض است. بچه های این دوره و زمانه خیلی با کلاس و سنگین تر رفتار میکنند.



بهاره رهنما در حال انجام فعالیت داوطلبانه در حمایت از بیماران هموفیلی در مشهد.



شاهرخ استخری و رفقا دوهفته ای زودتر مسافرت های نوروزی را شروع کرده اند.



فقط مانده بود رفیق بهزاد لیتو وارد ماجرای لیلا حاتمی شود!



مسعود شجاعی با این پست تولد مهرداد پولادی را تبریک گفت و برای او سنگ تمام گذاشت. دارد 4 سال می شود که مهرداد وارد خاک ایران نشده, چون به محض ورود به فرودگاه امام, با اتومبیل سرش را نمره چهار میکنند و و میفرستندش 05 کرمان.



معماری جدید ایرانی به روایت بابک کریمی :»»



لادن طباطبایی بازیگر کارکشته سینما و تلویزیون که کلا به ایالات امریکا مهاجرت کرده, این عکس را درکنار دو دوست کهنسال خود به اشتراک گذاشت. لادن برای درمان دختر اوتیستیک خود سُها وادار به مهاجرت شده است.



مطالب مربوط :

عکسهای بازیگران و چهره های سرشناس در دنیای مجازی «420»

جدیدترین عکس های بازیگران در سال 2018 و هنرمندان مشهور «419»

عکس های بازیگران و هنرمندان و خبرهای داغ از زندگی شخصی آنها «418»

عکس های جنجالی بازیگران و ستاره های مشهور این روزها «417»

[unable to retrieve full-text content]

[unable to retrieve full-text content]

صعود پله های موفقیت و رسیدن به اهداف و آرزوها

صعود پله های موفقیت و رسیدن به اهداف و آرزوها



به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ در این نقطه از زندگی چه چیز مانع شادی و موفقیت شماست؟ علاوه بر تمام عذر و بهانه، احتمالاً تنها دلیل این است که کار لازم را انجام نمی‌دهید. اگر خوب فکر کنید دلیل موفقیتتان می‌تواند چه باشد؟ به درست است شانس مؤثر است. همه افراد می‌دانند که برای موفقیت چه‌کار کنند، اما چند نفر آن کار را انجام می‌دهد؟ همه افراد می‌دانند که برای موفقیت در کار باید چه‌کار کنند اما چند نفر آن کار را انجام می‌دهد؟ همه می‌دانند باید از چه غذاهایی پرهیز کنند اما چند نفر از آن‌ها پرهیز می‌کند؟

در حقیقت همه دانش و اطلاعات جهان بی‌ارزش خواهند بود اگر از آن‌ها استفاده نکنید. نظم و انضباط به این معناست: “توانایی این را داشته باشید که زمان لازم کاری که باید انجام دهید را انجام دهید و به این توجه نکنید که حوصله‌اش را دارید یا خیر.” این توانایی اولین لازمه موفقیت است. موفقیت زندگی از اعمال ما به دست می‌آید و تنها نظم و انضباط باعث می‌شود به این نقطه برسیم. در این مقاله از طریق 6 راه یاد می‌گیریم تا نظم و انضباط زندگی را افزایش دهیم و به اهداف و آرزوهایمان دست یابیم:

1. “اگر باید انجام شود، انجام شدنش به من بستگی دارد.” – ویلیام جانسون

اولین قانون زندگی این است که اگر می‌خواهید از قله‌ای بالا بروید هیچ‌کس جز خودتان نمی‌تواند این کار را انجام دهد. هیچ‌کس جز خودتان مسئول موفقیت، شکست، ثروت و فقر شما نیست. از روزی که مستقل شدید خودتان مسئول زندگی‌تان هستید، مسئول تصمیماتتان هستید، خودتان انتخاب می‌کنید چه سبک زندگی داشته باشید، چقدر ورزش کنید و چگونه وقت سپری کنید. همه این تصمیمات بر زندگی شما تأثیر می‌گذارند.

اگر زندگی بهتری می‌خواهید باید تصمیمات بهتری اخذ کنید. می‌توانید افراد دیگر را سرزنش کنید اما هیچ فایده‌ای به حالتان ندارد. تنها با تغییر تصمیمات خود می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید. همیشه خودتان مسئولیت همه‌چیز را به عهده بگیرید، حتی اگر کاملاً تحت کنترل شما نباشد.

2. بزرگ‌ترین دشمن موفقیت

بنا به گفته برایان تریسی (Brian Tracy) اگر همیشه ترجیح می‌دهید کارهای جالب و آسان را انجام دهید و از کارهای سخت خودداری می‌کنید، پس هرگز موفق نمی‌شوید. زیرا موفقیت به تلاش نیاز دارد و اگر این‌قدر آسان بود همه افراد موفق بودند. اما ازآنجایی‌که موفقیت به‌دشواری به دست می‌آید پس تعداد کمی موفق می‌شوند.

زمانی که از انجام کار لازم سرباز می‌زنید، نه‌تنها هرگز موفق نمی‌شوید بلکه اعتمادبه‌نفستان نیز کاهش می‌یابد. تصویر ذهنی شما نسبت به خودتان خراب‌شده و خود آر یک فرد تنبل و ناموفق می‌بینید. برای دستیابی به هر هدف باید سه کار انجام دهید: از چیزی که می‌خواهید به دست آورید تصویر ذهنی داشته باشید، برای رسیدن به آن برنامه‌ریزی کنید، و سپس تلاش کنید. دو مرحله اول آسان هستند، اما مرحله سوم دشوار است و موفقیت شما به این مرحله بستگی دارد.

هر کار ارزشمندی با تلاش و کوشش به دست می‌آید. اگر به‌جای انجام کارهای آسان و راحت کارهای دشوار انجام دهید به موفقیت می‌رسید.

3. به بلندمدت فکر کنید

آبراهام لینکلن می‌گوید: “بهترین راه پیش‌بینی آینده خلق آن است.” اگر می‌خواهید بدانید 10 سال بعد کجایید به زمان حال نگاه کنید. در حال حاضر برای آینده چقدر تلاش می‌کنید؟ برای رشد شخصیتی چقدر کتاب می‌خوانید؟ چقدر برای یادگیری وقت می‌گذارید؟ با چه کسانی رفت‌وآمد می‌کنید؟ آیا برای رسیدن به آرزوهایتان تلاش می‌کنید؟

اغلب مردم فکر می‌کنند زندگی‌شان به‌یک‌باره تغییر خواهد کرد. این‌طور نیست. زندگی شما تنها زمانی تغییر می‌کند که خودتان تغییر کنید. اگر از شرایط حال راضی نیستید آیا برای تغییر آن تلاش می‌کنید؟ اگر شما تغییر نکنید هیچ‌چیز تغییر نمی‌کند. ارسطو در بیش از 2000 سال پیش گفت: “اعمال ماما را می‌سازند. موفقیت یک عمل نیست، یک عادت است.”

بهترین راه تغییر آینده این است که از خودتان بپرسید: اگر همین حالا می‌توانستم به هدفم برسم باید چه‌کار می‌کردم؟ چه کتاب‌هایی می‌خواندم؟ و چگونه باید وقتم را سپری می‌کردم؟ زمانی که پاسخ این سؤال‌ها را یافتید آن‌ها را انجام دهید تا به موفقیت برسید.

4. موانع بخشی از مسیر موفقیت هستند

در زندگی هیچ‌چیز آسان به دست نمی‌آید. برای موفقیت باید از وقت، انرژی، و آرامش خود استفاده کنید. برای ریدن به موفقیت موانع و آزمون‌های زیادی بر سر راه وجود دارد که هر زمان یکی را رد کنید، مانع دیگری ظاهر می‌شود.

متأسفانه برخی مردم پیش از رسیدن به موفقیت تسلیم می‌شوند. گاهی اوقات افراد به موفقیت نزدیک می‌شوند اما در آخرین مانع کم آورده و تسلیم می‌شوند. بدون اینکه بدانند چقدر به موفقیت نزدیک شده بودند. به یاد داشته باشید که هرگاه به شکست یا مانع برخوردید ادامه دهید. موفقیت سخت به دست می‌آید و به همین دلیل باارزش است. اگر قرار بود آسان به دست بیاید در آن صورت همه به موفقیت می‌رسیدند. اما حالا وقت آن است که خود را از بقیه متمایز کنید.

تنها راه موفقیت و رشد این است که با چالش‌های بزرگ زندگی مواجه شوید. مهم نیست چقدر طول کشیده و چقدر تلاش کرده‌اید، فقط این جمله را به یاد داشته باشید: “تا وقتی موفق نشوم هیچ‌چیز تمام نشده است.”

5. هرروز اهداف خود را یادداشت کنید

برای تداوم بیشتر باید هرروز به هدف خود فکر کنید. تنها با این کار می‌توانید کارهای لازم را انجام داده و تلاش کنید. مهم این است که شما یک دلیل و هدف بزرگ دارید و برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید. همان‌طور که نیچه گفت: “کسی که برای زندگی دلیلی دارد همه‌چیز را تحمل می‌کند.” این گفته کاملاً درست است. اگر می‌دانید که چه می‌خواهید و دلایل کافی دارید، هرکاری را انجام خواهید داد.

مشکل اینجاست که گاهی اوقات آن‌قدر درگیر تلاش برای رسیدن به هدف می‌شویم که دلیل اولیه را فراموش می‌کنیم. دلیل اصلی را فراموش کرده و به‌جای آن فقط به کارهایمان فکر می‌کنیم. به همین دلیل است که برخی آن‌قدر در زندگی غرق می‌شوند که هیچ آرزویی در سر ندارند.

بهترین راه این است که هرروز اهداف خود را نوشته و به آن‌ها فکر کنید. هرروز پس از بیدار شدن بزرگ‌ترین اهداف خود را بنویسید. این کار نه‌تنها انگیزه و امیدتان را افزایش می‌دهد بلکه باعث می‌شود دقیقاً بدانید که می‌خواهید به چه چیزی برسید. تنها زمانی می‌توانید برای رسیدن به اهداف تلاش کنید که دقیقاً بدانید چه می‌خواهید.

6. از قبل تصمیم بگیرید که هرگز تسلیم نمی‌شوید

برای اینکه مطمئن شوید که هرگز تسلیم نمی‌شوید پیش از شروع به خودتان بگویید که در هر شرایطی به راه خود ادامه می‌دهید. باید برای اوقاتی که ضعیف می‌شوید و کارها مطابق میلتان پیش نمی‌رود برنامه‌ای داشته باشید. زمانی که اهداف را یادداشت می‌کنید به خودتان تعهد بدهید که تحت هر شرایطی به آن‌ها دست پیدا می‌کنید. پس بدانید که چگونه باید با شکست‌ها و موانع برخورد کنید.

اگر این تعهد را داشته باشید هرگز تسلیم نمی‌شوید. البته شاید به‌سرعت به موفقیت نرسید اما سرانجام موفق خواهید شد.

مصرف چه مقدار پروتئین برای بدن ضروری است؟

مصرف چه مقدار پروتئین برای بدن ضروری است؟



به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ با توجه به تعاریفی که اکثر افراد درباره پروتئین شنیده‌اند بیشتر آنها سراغ رژیم‌های غذایی پروتئینی می‌شوند و حتی سراغ مکمل‌ها و پودرهای آن می‌روند.

اگر این گزینه های رژیم غذایی یک بار بیشتر مرتبط با سالمندان و سازندگان بدن در میان ما بود آنها در مورد افرادی که انرژی و زمان کمتری برای خوردن درست دارند بسیار زیاد می شوند. به نظر می‌رسد از نوجوانان تا زنان باردار همگی به دنبال ورزش و تقویت بدنشان از طریق این ماده هستند.

این یک ماده مغذی گرم است زیرا واقعا به شما کمک می کند که بیشتر احساس سیری داشته باشید این چیزی است که باعث می‌شود رژیم‌های غذایی پروتئینی برای کاهش وزن موثر باشند. وقتی شما پروتئین می‌خورید متابولیسم بدنتان افزایش پبدا می‌کند

بعضی از متخصصین تغذیه درباره این ماده مغذی مطمئن نیستند زیرا نمی‌دانند وقتی این ماده بخشی از یک غذای کامل نباشد، بدن آن را چگونه پردازش می‌کند. مواد غذایی کامل شامل فیبر و ویتامین‌ها است و راه هضم پروتئین را تغییر می‌دهند. غذای واقعی باعث می‌شود آنها بالانس شوند ولی پودرآن این کار را نمی‌کند.

یازده عادت تغذیه ای مناسب برای آشکارسازی عضلات بدنبعضی افراد فکر می کنند که تنها راه داشتن عضلات 6 تکه در شکم و بیرون آوردن باقی عضلات بدن، ورزش شدید و وزنه زدن است. اما واقعیت این است که بعد از مدتی ورزش سخت، از رمق می…
ادامه مطلب

آیا بهتر است که مواد مغذی بدنتان را از طریق غذاهای کامل به دست آورید؟ حتما همین طور است. بسیاری از محققان معتقدند برای این کار باید به غذاهای واقعی و کامل توجه ویژه شود.

معمولا لزومی برای وجود پودرهای پروتئین در بدن وجود ندارد اما اگر مایل هستید می‌توانید از آنها استفاده کنید. حالت ایده‌آل این است که تمرکزتان را روی غذا بگذارید. برای مثال 2 عدد تخم مرغ آب پز حاوی 12 گرم پروتئین است و یک میان وعده عالی محسوب می‌شود. دیگر محصولات مناسب برای این مورد ماست یونانی، دانه چیا و بعضی از میوه‌ها هستند.

در حقیقت یکی از تحقیقات نشان داده است که متوجه شد که احتمال کوتاه قد شدن نوزادان هنگام تولد و سپس نخوردن پروتئین در زنانی که رژیم غذایی استفاده بالا از این ماده داشتند بیشتر است. شخصی که روی این موضوع تحقیق کرده بود می‌گوید در حالی که خوردن این ماده مغذی به اندازه کافی در زنان باردار برای حمایت از رشد کودک مهم است، بهتر است آنها از استفاده‌ی بیش از حد آن نیز بپرهیزند و برای اطمینان آن را به اندازه مصرف کنند.

تمرکز بر گسترش غذاهای پروتئینی در طول روز و مصرف پروتئین بیش از حد به این معنی است که بدن شما کالری اضافی را دریافت می‌کند و آن را به عنوان چربی ذخیره می‌کند. شما می‌توانید بیش از حد مواد غذایی خوب را دریافت کنید اما یادتان باشد که در مورد پروتئین مصرف بیش از حد سخت می تواند بر روی رژیم غذایی شما اثر بگذارد در حالی که پروتئین به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و ساخت عضله ضروری است.

بیشتر استفاده کردن لزوما همیشه بهتر نیست رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند روی کلیه‌ها اثر بدی داشته باشند و ممکن است هر بیماری کلیوی که ممکن است در بدن شما وجود داشته باشد بدتر شود و سوخت و ساخت بدن برای از بین بردن مواد زائد متابولیسم پروتئین دشوار است.