انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

تاریخ نشان می‌دهد که دوچرخه نه تنها برای حمل و نقل یا ورزش کارایی دارد، بلکه امکانی است که می‌تواند بر ساختار تصمیم‌گیری‌‌ سیاسی اثر بگذارد و فرهنگ و معماری و صنعت کشورها را دگرگون کند و در این نوشتار درباره سیاست دوچرخه و جنبش های اجتماعی و سیاسی برای شما می‌گوییم.



«به خانم یا آقایی برای آموزش چرخاندن آچار نیازمندیم! خانمی که همکار ما بود متاسفانه تابستان آینده کارگاه را ترک می‌کند. اگر حوصله و وقت داری، یک‌بار در هفته یا بیشتر به این کارگاه بیا و به مردم کمک کن تا یاد بگیرند خودشان دوچرخه‌شان را تعمیر کنند. از دیدنت خوشحال می‌شویم!»

این آگهی دعوت به همکاری است که بر در یک کارگاه خودهمیاری برای تعمیر دوچرخه (Fahrrad-Selbsthilfewerkstatt) در یکی از شهرهای آلمان نصب شده است. در ادامه این آگهی به مراجعه‌کنندگان یادآوری می‌شود: ‌« سیاست دوچرخه و درواقع دوچرخه‌سواری اقدامی سیاسی- اجتماعی است و به لحاظ حفاظت از محیط زیست مهم است. پس اگر خودت بتوانی دوچرخه‌ات را تعمیر کنی لذت بیشتری می‌بری.»

در بسیاری از شهرهای آلمان از این نوع کارگاه‌های کوچک و بزرگ یافت می‌شوند که متناسب با امکانات صاحب آن‌ها در مکان‌های گوناگون شهر برپا شده‌اند.

ایده پروژه کارگاه‌های خودهمیاری تعمیر دوچرخه در اوایل دهه 1980 در آلمان اجرا شد. در آن زمان طرفداران محیط زیست برای پیشگیری از آلودگی بیشتر هوا تصمیم گرفتند با برنامه‌ریزی کارهای گروهی مردم را تشویق کنند که برای انجام کارهای روزانه در مسافت‌های کوتاه به جای اتومبیل شخصی از دوچرخه استفاده کنند.

یکی از طرح‌هایی  که در آن زمان برنامه‌ریزی شد، کمپینی به نام “رسیدن به محل کار با دوچرخه” بود. این برنامه در شهر فرانکفورت اجرا شد و هدف آن مقابله با شرکت‌های اتومبیل‌سازی بود که یکی از بزرگترین مسئولان آلودگی هوا هستند. برنامه‌ریزان این جنبش به منظور پشتیبانی و پیش بردن این طرح، همزمان کوشیدند که امکاناتی را برای دوچرخه‌سوارها فراهم کنند تا آنها بتوانند همیشه و با آرامش از این وسیله نقلیه استفاده کنند.

برای پیشبرد این هدف، برنامه‌ریزان تلاش کردند تا با شرکت‌های بیمه به توافق برسند که شهروندان با قیمتی مناسب دوچرخه‌هایشان را در برابر سرقت و تصادف بیمه کنند. این فعالان همزمان کارگاه‌هایی را به راه انداختند که در آنها دوچرخه‌داران خودشان کار تعمیر و راه‌اندازی دوباره وسیله نقلیه‌شان را انجام دهند.

این کارگاه‌ها در مکان‌هایی ساخته شدند که شهروندان بتوانند راحت به آن دسترسی داشته باشند و خودشان آن را سرپرستی کنند؛ مانند گوشه‌ای از محوطه یک دانشگاه یا انبار یک مرکز فرهنگی.

هم‌اکنون این کارگاه‌ها توسط دانشجویان یا شهروندان داوطلبی سرپرستی می‌شود که با کار تعمیر دوچرخه آشنا هستند. آنها به مراجعه‌کنندگان کمک می‌کنند تا دوچرخه‌شان را تعمیر کنند و چنانچه کسی نتواند این کار را انجام دهد با دستمزدی پایین، خودشان دوچرخه‌اش را تعمیر می‌کنند. چنانچه دوچرخه‌ای نیاز به تعویض قطعه‌ای داشته باشد از وسایل بازیافتی که هنوز قابل استفاده است با قیمت بسیار پایین به‌عنوان لوازم یدکی استفاده می‌شود.

در آمریکا در سال 2002 مشابه این پروژه  با نام “Bike Kitchen” در شهر لس‌آنجلس راه‌اندازی شد. فردی آشپزخانه بلااستفاده خانه‌اش را به کارگاه خودهمیاری تعمیر دوچرخه تبدیل کرد. این پروژه اکنون در بسیاری از کشورها با همین نام اجرا می‌شود. ویژگی بیشتر این آشپزخانه-کارگاه‌های دوچرخه این است که استادکار و مشتری می‌توانند بعد از ساعت کاری با هم آشپزی کنند، به تماشای فیلم بنشینند و درباره آن گفت‌وگو کنند. موضوع بیشتر این فیلم‌ها محیط زیست یا حقوق قانونی فرد دوچرخه‌سوار است.

اقتصاد و سیاست دوچرخه

در دهه 1970، پس از شکل‌گیری جنبش‌های جدید اجتماعی مانند جنبش‌های مخالفان برنامه‌های هسته‌ای و جنبش صلح، محیط زیست و محافظت از آن به یکی از اهداف مهم این جنبش‌ها تبدیل شد. با منسجم‌تر شدن فعالیت جنبش‌های اجتماعی به شکل حزب سیاسی و شرکت مستقیم این احزاب در ساختار تصمیم‌گیری‌های دولتی و پارلمانی، دوچرخه جایگاه ویژه سیاسی، اقتصادی و اجتماعی خود را پیدا کرد.

بحران نفت و بالا رفتن قیمت سوخت در دهه 1970 از یک طرف و تعداد زیاد کشته‌های تصادفات باعث اعتراض‌های مردمی به سیستم حمل و نقل و جاده‌ها شد. این اعتراضات به احزاب منتقل شد و احزاب با استفاده از جایگاه خود در سطح تصمیم‌گیری‌های سیاسی توانستند سیستم حمل و نقل را تغییر داده و شرایط بهتری را برای استفاده بیشتر از دوچرخه فراهم کنند. برنامه‌ریزان همزمان با این تغییر ساختاری، تبلیغ درباره مزیت‌های زیست‌محیطی، اجتماعی و تندرستی را در تمام سطوح آموزشی، از مدرسه تا آموزش عالی، آغاز کردند. هدف آنها این بود که استفاده از دوچرخه را به فرهنگ جامعه تبدیل کنند که در این کار تا حدود زیادی موفق شدند.

نتیجه انجام این برنامه‌ریزی در سطوح بالا و پایین این بوده است که حال در بسیاری از کشورها در ساختار و برنامه‌ریزی شهری امکانات لازم برای دوچرخه‌سواران فراهم شده و در خیابان‌ها مسیر ویژه دوچرخه با رنگ و اندازه مشخص در نظر گرفته می‌شود. همچنین از آنجایی که دوچرخه فضای زیادی نیاز ندارد، در معماری بسیاری از مجتمع‌های مسکونی، پارکینگ ویژه دوچرخه در نظر گرفته می‌شود.

یکی از برنامه‌هایی که به مرور در بسیاری از شهرهای بزرگ و توریستی انجام شده است امکان استفاده از دوچرخه‌های اجاره‌ای است که به آن bicycle-sharing می‌گویند.

پارکینگ ویژه این دوچرخه‌ها بیشتر کنار ایستگاه‌های مترو یا اتوبوس درون‌شهری است و کمک می‌کند تا افراد بتوانند با استفاده از اپلیکیشن‌های ویژه‌ای که برای گوشی‌های هوشمند ساخته شده و پرداخت کمی پول، پس از پیاده شدن از مترو یا اتوبوس، از دوچرخه برای رسیدن به مقصد نهایی خود استفاده کنند.

بر پایه تحقیقات کارشناسی که در مراکز پژوهشی و دانشگاه‌های برخی از کشورها مانند هلند، دانمارک و آلمان انجام شده، استفاده از دوچرخه می‌تواند میزان استفاده از اتومبیل‌های شخصی درون‌شهری را به‌طور متوسط تا 30 درصد کاهش دهد. براساس این پژوهش‌ها در بیشتر شهرها از اتومبیل برای مسافت‌های کم‌تر از پنج کیلومتر استفاده می‌شود. چنانچه شرایط مناسبی برای عبور و مرور با دوچرخه فراهم شود می‌توان برای چنین مسافت کوتاهی از اتومبیل شخصی چشم‌پوشی کرد. این امکان کمک می‌کند که فرد سریع‌تر به مقصد برسد و موجب صرفه‌جویی زمان و هزینه می‌شود که در سطح کلان تاثیر مثبتی بر اقتصاد ملی دارد. کاهش ذرات معلق در هوا نیز یکی از پیامدهای سودمند آن است.

به گفته سازمان بهداشت جهانی چنانچه افراد در طول روز مدت نیم ساعت تحرک بدنی برنامه‌ریزی شده‌ای داشته باشند امکان ریسک بسیاری از بیماری‌ها به میزان زیادی کاهش می‌یابد.

در جوامع شهری و پر رفت و آمد برای رفتن به سر کار، خرید و سایر کارهای ضروری این تحرک می‌تواند با دوچرخه‌سواری انجام شود. دوچرخه نه تنها برای محیط زیست مفید است بلکه کمک می‌کند تا بسیاری از بیماری‌های زندگی شهری مانند فشار خون و وزن بالا، دیابت، و بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش یابند و در نتیجه باعث کاهش هزینه‌های درمانی می‌شود.

سیاست دوچرخه : دوچرخه ابزاری برای اعتراض 

سال‌هاست که دوچرخه به عنوان وسیله نقلیه غیر موتوری در اعتراضات به‌کار می‌رود. جنبش جهانی  Critical mass یک جنبش وسایل نقلیه غیر موتوری است که در بسیاری از شهرهای دنیا رشد کرده است. شرکت‌کنندگان در این جنبش که بخش بزرگ آن را دوچرخه‌سواران تشکیل می‌دهند، در جایی با هم قرار می‌گذارند و در یک گروه بزرگ حرکت می‌کنند. شرکت‌کنندگان در این حرکت جمعی می‌خواهند این پیام را به مسئولان شهر و طراحان شهری برسانند که در طراحی شهر حقوق دوچرخه‌سواران و مسیر دوچرخه در نظر گرفته شود.

با آغاز جهانی شدن (Globalization) و پیامدهای زیان‌بار زیست محیطی آن، منتقدان با استفاده از دوچرخه به شیوه‌های گوناگون اعتراض خود را به نمایش گذاشته‌اند.

در ماه اوت سال 2004 هزاران دوچرخه‌سوار در یک تظاهرات اعتراضی علیه سیاست‌های جرج بوش و حزب جمهوری آمریکا شرکت کردند که در جریان آن صدها نفر پس از درگیری با پلیس دستگیر شدند. همزمان با کنفرانس جهانی تغییرات اقلیمی که نوامیر سال 2017 در شهر بن آلمان برگزار شد هزاران دوچرخه‌سوار با هدف اعتراض به آسیب‌های گوناگونی که به محیط زیست وارد می‌شود از شهر کلن به سمت بن به عنوان اعتراض حرکت کردند. این حرکت گروهی موجب بسته شدن بزرگراه‌ها شد و رفت و آمد خودروها را برای چند روز مختل کرد.

سازمان‌های غیردولتی و فعالان محیط زیست روز سوم ماه ژوئن را “روز اروپایی دوچرخه‌سواری”(european cycling day) نامیده‌اند. در این روز دوچرخه‌سواران در شهرهای اروپا با پلاکاردها و نمادهای مختلفی که همراه خود دارند اعتراض خود را به آسیب‌هایی بیان می‌کنند که وسایل نقلیه موتوری به محیط زیست وارد می‌آورند. هدف برنامه‌ریزان و دوچرخه‌سواران شرکت‌کننده در این جنبش همگانی این است که نشان دهند در دنیای امروز وسایل نقلیه موتوری گوناگون و گرانی تولید می‌شود که به زندگی انسان‌ها آسیب می‌رساند، اما دوچرخه وسیله‌ای سالم، ارزان و اجتماعی است.

---

وبگردی سایت کسب و کار بازده

سیاست دوچرخه

---

خبرخوان هفته

مطالب مرتبط

دوچرخه 200 ساله شد :10 تصویر جالب از دوچرخه در آفریقا

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انگور، میوه درخت تاک که بسیار خوشمزه و پرخاصیت است انواع مختلفی دارد مانند انگور قرمز، سبز و سیاه. انگور به خانواده بری‌ها تعلق دارد و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری است که آن را به میوه‌ای مفید برای سلامتی تبدیل می‌کند. در این نوشتار با ما همراه شوید تا مهمترین خواص انگور سیاه را بدانید.

نوعی انگور که کاملا شناخته شده است و به راحتی در بازار یافت می‌شود، انگور سیاه است. انگور سیاه، همان‌گونه که از نامش پیداست، رنگ سیاهی دارد و اندازه آن به اندازه انگورهای معمولی است.



انگور سیاه نسبت به انگور معمولی، طعمی شیرین‌تر دارد و آب موجود در آن از انگورهای دیگر بیشتر است. بنابراین، به یکی از محبوب‌ترین انواع انگور تبدیل شده و قیمت آن از انگورهای دیگر بیشتر است.

در ادامه مهمترین خواص انگور سیاه را بشناسید

انگور سیاه، ارزش غذایی بالایی دارد و برای بدن بسیار مفید است. خواص انگور سیاه چیست؟ خواص این میوه را در این‌جا آورده‌ایم:

مطلب مرتبط: خواص انگور: 39 فایده انگور برای سلامتی، پوست و مو

1. ماده اصلی تولید کشمش

انگور سیاه، ماده خام تولید کشمش است. کشمش، یکی از محصولات انگور است که از طریق فرآیند خشک کردن انگور به وجود می‌آید. بنابراین رطوبت موجود در آن از انگور کمتر است. کشمش معمولا در تهیه نوشیدنی‌ها و غذا به کار می‌رود.

2. جلوگیری از دهیدراته شدن

یکی از خواص انگور سیاه، داشتن آب زیاد است. این آب زیاد می‌تواند از دهیدراته شدن یا کم آبی در بدن جلوگیری کند. دهیدراته شدن به تنهایی می‌تواند باعث مشکلاتی مانند خستگی، از حال رفتن مکرر و همچنین کاهش حافظه و تمرکز شود.

3. تسکین میگرن

انگور سیاه، خاصیت تسکین میگرن یا سردرد را دارد. بنابراین وقتی میگرن دارید، سعی کنید انگور سیاه بخورید زیرا می‌تواند سردرد ناشی از میگرن را درمان کند.

مطلب مرتبط: 15 فایده روغن هسته انگور برای سلامتی، پوست و مو

4. کاهش علائم آسم

انگور سیاه، خاصیت کاهش و جلوگیری از علائم آسم و مشکلات نفسی را دارد. آسم و مشکلات تنفسی، معمولا به دلیل عفونت ناشی از گرد و غبار و آلاینده‌هایی که وارد دستگاه تنفسی می‌شوند، به وجود می‌آیند.

5. جلوگیری از سرطان

یکی از خواص انگور سیاه برای سلامتی، جلوگیری از ایجاد و رشد سلول‌های سرطانی است. یکی از سرطان‌هایی که انگور سیاه در جلوگیری از آن نقش دارد، سرطان سینه است.

6. ضد باکتری

انگور سیاه خاصیت ضد باکتری نیز دارد. با خوردن انگور سیاه، می‌توان از ورود باکتری‌ها به بدن جلوگیری کرد. به علاوه، انگور سیاه به کشتن باکتری‌های بیماری‌زا نیز کمک می‌کند.

مطلب مرتبط: خواص انگور قرمز: 14 فایده انگور قرمز برای سلامتی، پوست و مو

7. سلامتی کلیه

انگور سیاه، برای حفظ سلامتی کلیه‌ها نیز مفید است. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن منظم انگور سیاه باعث سلامت کلیه‌ها و عملکرد درست آنها می‌شود.

8. کاهش علائم نقرس

کسانی که از علائم نقرس مانند درد مفاصل رنج می‌برند می‌توانند خوردن انگور سیاه را امتحان کنند. ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در انگور سیاه می‌توانند به کاهش و یا رفع علائم نقرس کمک کنند.

مطلب مرتبط: طبع گرم و طبع سرد: لیست 157 غذا برای افراد گرم مزاج و سرد مزاج

9. حفظ سلامت دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص انگورسیاه، داشتن فیبر بالاست. فیبر بالای انگور سیاه با آب زیاد همراه شده است. بنابراین انگور سیاه برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، هموروئید و اسهال مفید است.

10. افزایش بنیه

آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C موجود در تمام انواع انگور از جمله انگور سیاه، نقش مهمی در افزایش بنیه ایفا می‌کنند و همچنین می‌توانند از بیماری‌هایی که بر سیستم ایمنی اثر می‌گذارند جلوگیری کنند.

11. آنتی اکسیدان

یکی دیگر از خواص انگور سیاه، داشتن آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند رادیکال‌های آزاد را خنثی کنند، توانایی و بنیه بدن را افزایش دهند، مانع از پیری زودرس شوند و همچنین از سرطان جلوگیری کنند.

12. درمان برفک

یکی دیگر از خواص انگور سیاه این است که می‌تواند از ایجاد زخم‌های دهانی جلوگیری کرده و آنها را درمان کند.

مطلب مرتبط: خواص دانه سویا: 34 فایده دانه سویا برای سلامتی، پوست و مو

13. شادابی بدن

میزان آب موجود در انگور سیاه و طعم ترش ملایم آن در شادابی بدن بسیار موثر است. طعم اسیدی می‌تواند بدن خواب آلود و خسته را سر حال بیاورد تا فعالیتش را از سر بگیرد.

14. جلوگیری از کم خونی

انگور سیاه، حاوی آهن نیز هست. آهن می‌تواند از کم خونی جلوگیری کند. علائم کم خونی، خستگی، ضعف، سرگیجه، سردرد، آسیب‌پذیری در برابر بیماری‌ها و همچنین خواب‌آلودگی هستند.

15. افزایش گردش خون

آهن موجود در انگور سیاه، علاوه بر جلوگیری از کم خونی، گردش خون بدن را نیز افزایش می‌دهد.

16. جلوگیری از حمله قلبی

نیتریک اکسید موجود در انگور سیاه از سلامت قلب محافظت کرده و می‌تواند از حمله‌های قلبی نیز جلوگیری کند. به علاوه، انگور سیاه می‌تواند با افزایش گردش خون، از انسداد عروق خونی نیز جلوگیری کند.

17. کاهش قند خون

انگور سیاه، برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا توانایی پایین آوردن قند خون را دارد. بنابراین مصرف آن برای بیماران دیابتی بسیار مفید و بی‌خطر است.

مطلب مرتبط:  20 فایده سیب زمینی برای سلامتی، پوست و مو

18. حفظ سلامت پوست

انگور سیاه، طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را داراست که برای حفظ سلامت پوست مفیدند. این انگور می‌تواند از ایجاد مشکلات مربوط به پوست مانند خشکی و زبری پوست جلوگیری کرده و سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد.

19. جلوگیری از بی‌خوابی

انگور حاوی ترکیباتی است که می‌توانند به تنظیم ساعت بیولوژیک بدن کمک کنند. مطمئنا این خاصیت می‌تواند از بی‌خوابی جلوگیری کرده و به افرادی که در خوابیدن مشکل دارند، کمک کند.

20. حفظ سلامت چشم

یکی از خواص انگور سیاه، سرشار بودن از ویتامین A است. فایده مهم ویتامین A حفظ سلامت چشم است. همچنین می‌تواند از برخی مشکلات چشمی مانند آب مروارید و نزدیک بینی نیز جلوگیری کند.

این‌ها خواص انگور سیاه برای سلامتی هستند. امیدواریم این مطلب توانسته باشد به دانسته‌های شما بیفزاید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – مژگان گوران

منبع: hanchunk

خواص انگور سیاه: 20 فایده شگفت انگیز انگور سیاه برای سلامتی

---

مطالب مرتبط

پاکسازی ریه با یک معجون معجزه آسا

12 ماده خوراکی کنترل کننده اشتها

فواید شگفت انگیز جعفری برای پوست و مو

13 دلیل که چرا هر روز باید دارچین بخورید

کاربرد پیاز: 10 فایده شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید

19 خوراکی سرشار از بیوتین برای داشتن مو و ناخن سالم

خواص کاری: 12 خاصیت کاری برای پوست، مو و سلامتی

گیاه قاصدک :30 خواص ریشه و برگ قاصدک برای سلامتی

خواص دانه سویا: 34 فایده دانه سویا برای سلامتی، پوست و مو

خواص کولارد سبز: 15 شگفت‌انگیزترین فایده کولارد سبز برای سلامتی، پوست و مو

خواص نخود فرنگی: 22 فایده نخود فرنگی که اثبات شده اند

خواص بادام زمینی: 29 فایده بادام زمینی برای سلامتی، پوست و مو

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

انواع کسب و کارها: 5 نوع مختلف کسب و کار را بشناسید

باور داشته باشید یا نه شما هم می‌توانید در رویارویی با افراد سخت گیر و دشوار آرامش خود را حفظ کنید، چالش موجود را بی‌اثر کنید و متانت و وقار خودتان را حفظ کنید. پس با ما همراه باشید تا 20 روش ماهرانه برای برخورد با افراد سخت گیر و دشوار را به شما یاد بدهیم.



همه ما در چنین شرایطی با شهامت تلاش می‌کنیم تا برای یک فرد کاملا سرسخت استدلال هایی عقلانی بیاوریم و او را قانع کنیم. چنین شرایطی معمولا آزار دهنده، دیوانه‌کننده و برخی اوقات هم ترسناک است. حقیقت این است که شما نمی‌توانید یک فرد غیرمنطقی را با استدلال و منطق قانع کنید. با این وجود، روش هایی اثبات شده وجود دارد که با استفاده از آنها بهتر می‌توانید این موقعیت‌های تند و زننده را مدیریت کنید.

من در نتیجه سال‌های طولانی کار در بیمارستان روشی را یاد گرفته ام که از نظر تکنیکی ” تشنج زدایی کلامی” نامیده می‌شود. هرسال ما برای رفع تشنج در موقعیت‌های دشوار و سختی آموزش می‌دیدیم که در آنها یک بیماریا یکی از اعضای خانواده او یا حتی یکی دیگر از همکاران ما به شدت عصبانی و ظاهرا غیرقابل کنترل می‌شد.

مطلب مرتبط: 20 شیوه موثر برای مقابله با انرژی منفی که حتما باید بدانید

آنچه که در ادامه می‌خوانید روش هایی است که تیم‌های حرفه‌ای مداخله در بحران بکار می‌برند و شما هم می‌توانید آنها را فرا بگیرید. شما می‌توانید از این روش‌ها در برخورد با رییس، مشتری، اعضای خانواده یا حتی یک غریبه استفاده کنید. به یاد داشته باشید که: هرچه رابطه نزدیک تری با فرد مورد نظر داشته باشید، اطلاعات بیشتری در مورد آنچه که بهترین تاثیر را خواهد داشت و موجب آرام شدن اوضاع خواهد شد را در اختیار خواهید داشت.

شاید این راه‌حل‌ها در ابتدا غیرطبیعی به نظر برسند. وقتی با فردی برخورد می‌کنید که رفتاری غیرمنطقی و غیرقابل قبول نشان می‌دهد، مرکز پاسخ گویی ترس در مغز شما(the fight-flight-freeze part) فعال می‌شود. این بخش مغز نمی‌تواند بین یک مشتری که بر سر شما فریاد می‌زند یا یک سگ وحشی که می‌خواهد به شما حمله کند تفاوتی را تشخیص دهد. استفاده از ذهن هوشیار و خودآگاه شما برای از بین بردن تشنج در چنین موقعیت هایی به شما بستگی دارد. برخی از این روش‌ها کلی هستند و همه جا عمومیت دارند و ایجاد یک تصویر ذهنی جدید را پیشنهاد می‌کنند. برخی دیگر از آنها بگونه‌ای خاص تر به شما توصیه می‌کنند که چه کاری را در لحظه انجام دهید.

مطلب مرتبط: 15 روش دفع انرژی منفی از اطراف تان

1. گوش دهید

گوش دادن نخستین گام برای روبه‌رو شدن با افراد غیرمنطقی است. هرفردی دوست دارد که احساس شنیده شدن را تجربه کند. تا زمانی که فرد مقابل شما احساس تایید شدن را تجربه نکند هیچ اتفاق مثبتی رخ نمی‌دهد. به هنگام گوش دادن کاملا بر آنچه که دیگری می‌گوید متمرکز شوید نه آنچه که خودتان در گام بعدی می‌خواهید بگویید.

برخورد با افراد سخت گیر : آرام بمانید

وقتی موقعیتی سرشار از بار احساسی است، بهره بردن از گرمای آن لحظه کار آسانی است. نفس کشیدن خود را رصد کنید. نفس هایی آرام و عمیق بکشید.

3. قضاوت نکنید

شما از تجربه درونی فرد مقابل چیزی نمی‌دانید. این احتمال وجود دارد که وقتی فردی به شکل غیرمنطقی رفتار می‌کند احتمالا گونه‌ای احساس ترس یا آسیب‌پذیری را تجربه می‌کند.

4. به فرد مورد نظر احترام بگذارید

مهم نیست که فرد مقابل با شما چگونه رفتار می‌کند. رفتار تحقیرآمیز شما هیچ تاثیری در برطرف کردن وضعیت موجود نخواهد داشت.

مطلب مرتبط: 4 نوع آدم منفی که باید از آنها دوری کنید

5. نیاز پنهان فرد مقابل را پیدا کنید

این فردمی خواهد چه چیزی را واقعا به‌دست آورد؟ او از چه چیزی دوری می‌کند؟

6. در اطراف خود فردی را پیدا کنید که می‌تواند به شما کمک کند

اگر در محل کارتان هستید و با یک مشتری مزاحم روبه‌رو شده اید، به سرعت از یکی از همکاران خود در آن نزدیکی کمک بخواهید.

برخورد با افراد سخت گیر 7: تقاضای موافقت و پذیرش نکنید

مثلا اینکه وقتی از فردی که آشفته و پریشان است بخواهید که ساکت شده و آرام باشد درواقع او را خشمگین تر می‌کنید. در عوض، از او بپرسید که چه چیزی او را آشفته و خشمگین کرده است و به او اجازه دهید که خودش را خالی کند.

8. گفتن جمله هایی مثل ” می‌فهمم” معمولا همه چیز را بدتر می‌کند

بجای این جمله بگویید: ” بیشتر توضیح بده تا بتوانم بهتر مسئله را درک کنم”

9. لبخند نزنید. لبخند شما در این شرایط نشانه تمسخر است

اگرچه گاهی اوقات خنده و شوخی می‌تواند از شدت اوضاع کم کند اما غالبا این روش خطرناک است و ممکن است نتیجه‌ای معکوس داشته باشد.

مطلب مرتبط: 7 نکته‌ برای خلاص شدن از شر انرژی های منفی

10. رفتار تدافعی نشان ندهید

این کار سختی است. بطور طبیعی شما از شنیدن کلمات زشتی که دیگری می‌گوید یا چیزهایی که می‌دانید درست نیست لذت نمی‌برید. در این شرایط تمایل دارید که از خودتان دفاع کنید. اما فرد مقابل آنچنان داغ کرده است که این روش جوابگو نخواهد بود. به یاد داشته باشید که این مسئله ربطی به شما ندارد. آن را مسئله‌ای شخصی ندانید. (هرچند که حرف زدن راحت تر از عمل کردن است.)

11. جواب خشم را با خشم ندهید

بالا بردن صدا، نشان دادن با دست یا بی‌حرمتی‌های کلامی به فرد مقابل تنها اوضاع را وخیم تر می‌کند. از صدایی آرام، یواش و یکنواخت استفاده کنید. سر دیگری داد نزنید. صبر کنید تا فرد مقابل شما نفسی بکشد سپس شما صحبت کنید.

12. بحث کردنرا فراموش کنید

سعی کنید اصلا با فرد مقابل خود بحث نکنید. سعی در متقاعد کردن او نداشته باشید چرا که این کار هم انرژی شما را می گیرد و هم بی فایده است.

برخورد با افراد سخت گیر 13: از فرد مقابل بیشتر فاصله بگیرید

شاید بطور غریزی بخواهید که دستهای خود را دور بازوهای او حلقه کنید یا به هر روش مشابهی در چنین شرایطی فرد مقابل را آرام کنید. اما درصورتیکه او کاملا آشفته و خشمگین باشد، از تماس بدنی خودداری کنید زیرا ممکن است تعبیر نادرستی به همراه داشته باشد.

14. به چند جمله جادویی متوسل شوید

گفتن جمله هایی مثل ” متاسفم” یا ” من این موضوع را حل می‌کنم” می‌تواند تاثیر زیادی در از بین بردن تشنج در موقعیت‌های سخت داشته باشد.

مطلب مرتبط: 9 نشانه که یک انرژی آشام انرژی تان را می‌مکد

15. حد و مرزها را مشخص کنید

اگرچه برخی از روش‌های بالا فرد مقابل را تشویق به گوش دادن و حرف زدن می‌کند اما شما هم حق دارید که قاطع و جسور باشید و بگویید: ” لطفا با من به این روش حرف نزن”.

16. به الهامات درونی خود اعتماد کنید

اگر این ندای درونی را می‌شنوید که به شما می‌گوید: ” داری سقوط می‌کنی”، آماده باشید تا کاری را انجام دهید که به شما کمک می‌کند و شما را در امان نگه می‌دارد. به دنبال راهی برای خروج از این وضعیت باشید.

17. یک پاسخ راه‌حل همه مسائل نیست

شما باید انعطاف پذیر باشید. اگرچه این روش‌ها در تضعیف شرایط سخت و دشوار موثر هستند اما هر فردی منحصر بفرد است و ممکن است پاسخ متفاوتی نشان دهد.

مطلب مرتبط: آدم های سمی: 12روش برخورد با آدم های سمی

برخورد با افراد سخت گیر 18: مذاکره کنید

پس از اتمام این موقعیت دشوار، با فرد دیگری در مورد آنچه که اتفاق افتاده است گفت‌وگو کنید.

19. استرس را رها کنید

باید واکنش‌های طبیعی خود را برای مدتی متوقف کنید. اکنون زمان تخلیه بخشی از آدرنالین‌های سرکوب شده است. می‌توانید دویدن را امتحان کنید یا سگ خود را به پیاده روی ببرید. اجازه ندهید که احساسات در بدنتان حبس شوند.

20. برای عبور از یک موقعیت آزار دهنده به خودتان امتیاز بدهید

وقتی دیگری رفتار بدی را نشان می‌دهد، رفتار نکردن مثل یک آدم احمق و نادان انرژی فراوانی از شما می‌گیرد. از این مرحله غافل نشوید.

---

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – فاطمه یحیی

منبع:  psychologytoday

---

مطالب مرتبط

6 راه ایجاد روابط صمیمی در کسب و کار

8 ویژگی مشترک افراد سمی

روانشناسی تنبلی :چرا بعضی آدم ها تنبل هستند؟

5 حقیقت در مورد اسکیزوفرنی که باید بدانید

17 راه برای مراقبت بهتر از خودتان که همین امروز باید بدانید

درمان ریزش مو :42 درمان خانگی ریزش مو و رشد مجدد موها

13 روش برای درک بهتر روانشناسی کودک شما

75 میلیاردر 100 برند برتر دنیا در 2017 را بشناسید

5 عامل مهم که بر درک ما از گذر زمان تأثیرگذار هستند

20 بازی روانشناسی جذاب و عجیب که حتما باید انجام دهید

10 عجیب ترین اختلالات روانی که نمی‌دانستید

10 سوال قبل از ازدواج که حتما باید از خودتان بپرسید

چند مدل موی راحت و زیبا

چند مدل موی راحت و زیبا

درست کردن موها در خانه برای خانم ها شاید به بافت، اتو یا بابلیس کشیدن محدود شود. اما اگر دوست دارید مدل های متنوعی بلد باشید و هر بار موهای خود را به شکلی نو آرایش کنید، توصیه می کنیم تا روش های آموزشی زیر را مشاهده کنید.



درست کردن موها در خانه برای خانم ها شاید به بافت، اتو یا بابلیس کشیدن محدود شود. اما اگر دوست دارید مدل های متنوعی بلد باشید و هر بار موهای خود را به شکلی نو آرایش کنید، توصیه می کنیم تا روش های آموزشی زیر را مشاهده کنید.

این روش ها بسیار آسان هستند و هر فردی می تواند در عرض چند دقیقه آن ها را انجام دهد.

شینیون بافت در پشت سر



این شینیون شیک بسیار آسان است و وقتی روش درست کردنش را بیاموزید با خود می گویید که ایکاش زودتر این مدل مو را بلد بودم. این مدل برای موهای بی حالت گزینه خوبی است.

روش کار



1- موها را شانه بکشید و سپس در پشت سر با کش محکم آنها را دم اسبی کنید.

2- دم اسبی را ببافید و انتهای بافت را با کش چهل‌گیس ببندید.



3- بافت را به سمت چپ بکشید و با سنجاق مویی در جای خود محکم کنید.

4- مو را روی خود تا کرده و به سمت راست بیاورید. یک حلقه‌ی افقی در پشت سر ایجاد کنید و با کمک سنجاق مویی، بافت تا شده را در جای خود ثابت کنید.

2- وِیو 5 دقیقه‌ای



برای این مدل مو به اتو مو، اسپری محافظ‌مو در برابر حرارت، شانه و کلیپس نیاز دارید.

روش کار



1- از شب قبل موهای خود را بشوئید و بگذارید خشک شود. صبح روز بعد، قبل از استفاده از اتو مو، حتما از سرم مو یا اسپری مخصوص اتو مو استفاده کنید تا سر موها شکسته و وز نشود.

2- همه موها را پشت سر خود جمع آزاد بگذارید. یک دسته متوسط از موها را جدا کنید. برای اینکه موها حالت دار و صاف با هم قاطی نشوند، موهای صاف را با کلیپس جمع کنید.



3- مو را با اتو موی گرد یا بابلیس بپیچید تا حالت بگیرد. وقتی دسته های بزرگی از مو را بردارید، مو فر نمی شود و در عوض، به صورت حالت دار در پشت سر خودنمایی می کند.

4- پس از اینکه همه موها را وِیو کردید، روی آنها اسپری ثابت کنند یا تافت بزنید تا حالتشان را تا انتهای روز حفظ کنند.

3- هدبند بوهویی



این مدل مو بسیار شیک و ساده است و با دو دسته مو از دو طرف سر درست می شود. فقط کافی است موها را پیچیده و در پشت سر جمع کنید.

در قدم اول، هدبند موردنظرتان را روی سر بگذارید. سپس، یک دسته کوچک مو از پشت گوش ها را بگیرید و دور هدبند بپیچید. همین کار را با یک دسته مو دیگر در سمت دیگر سر انجام دهید.

دوباره دسته مویی از بخش جلوی سر بگیرید و دور این حلقه بپیچید. این کار را در سمت دیگر سر نیز انجام دهید تا هدبند مویی و زیبایی در پشت موهایتان ایجاد شود.

4- شینیون سر بالا



برای این مدل باید موها را از پشت گردن ببافید و سپس به روش زیر شینیون درست کنید.



1- موها را از پشت سر به دو دسته مجزا تقسیم کنید. هر کدام را جداگانه ببافید و با کش ریز ببندید.

2- موهای بافته شده را با کمک انگشتان بکشید تا بافت کمی شل شود.



3- در این مرحله باید دو بافت شل در پشت سر داشته باشید.

4- بافت ها را در پشت سر به هم گره بزنید.



5- اگر موهای بلندی دارید، شاید لازم باشد گره های بیشتری بزنید.

6- سر بافت ها درون گره مخفی کنید و سپس با کمک سنجاق مویی در پشت سر ثابت کنید.

5- نیم‌گره سربالا



برای ساخت این مدل مو فقط کافیست دو دسته مو را در هم گره بزنید. برای این منظور باید دو دسته مو را از جلوی صورت به عقب بیاورید. برای آگاهی از روش کار، آموزش زیر را بخوانید.



1- از دو طرف جلویی سر دو دسته بگیرید.

2- آنها را بپیچانید و در پشت سر گره بزنید.



3- در صورت تمایل می توانید یک گره دیگر هم بزنید.

4- در آخر، گره را با سنجاق سر یا سنجاق مویی در جای خود محکم کنید. تا در اثر حرکت پایین نیاید.

منبع:روزیاتو

تلگرام X را بر روی گوشی خود نصب نکنید!

تلگرام X را بر روی گوشی خود نصب نکنید!

بر اساس اطلاعات منتشر شده در گذشته، تلگرام X قرار بود با نام Challegram معرفی گردد که این اتفاق نیفتاد و تنها با اضافه شدن حرف X به کلمه تلگرام، نام این اپ انتخاب شد.

مدتی بود که خبرهایی از ساخت یک اپلیکیشن جدید توسط تلگرام در حوزه پیام رسانی به گوش می‌رسید و کاربران اشتیاق زیادی برای آن داشتند. تلگرام ایکس اپلیکیشن جدید طراحی شده توسط این کمپانی بوده که به تازگی برای کاربران تلفن‌های هوشمند در دسترس قرار گرفته است.



بر اساس اطلاعات منتشر شده در گذشته، تلگرام X قرار بود با نام Challegram معرفی گردد که این اتفاق نیفتاد و تنها با اضافه شدن حرف X به کلمه تلگرام، نام این اپ انتخاب شد.

تلگرام ایکس در واقع همان تلگرام معمولی با قابلیت‌های پایه پیام رسانی در کنار یکسری ویژگی‌های جدید بوده که در نسخه معمولی به آن‌ها دسترسی نداشتیم (تلگرام X با تلگرام اصلی چه تفاوتی دارد؟). این ویژگی‌های جدید و تفاوت‌های ایجاد شده شاید دلایلی باشند برای اینکه بخواهید به طور کل از تلگرام معمولی خداحافظی کنید و به تلگرام X کوچ کنید.

اما در این مطلب می‌خواهیم با ذکر چند دلیل به شما بگوییم که نباید از تلگرام X به‌جای تلگرام معمولی، حداقل در حال حاضر، استفاده کنید. همراه ما باشید.

وضعیت امنیتی نامشخص

تلگرام X یک پروژه امتحانی از تلگرام است و چندین بار هم توسط کمپانی تلگرام این موضوع تاکید شده که این اپ در مرحله آزمایشی خود قرار دارد. با این که هر دو اپلیکیشن از یک سرویس مشترک استفاده می‌کنند و تلگرام هم همیشه در زمینه امنیت بسیار دقیق عمل کرده، اما هنوز برای این که به یک باره تمامی اطلاعات‌تان را در اختیار تلگرام ایکس قرار دهید، شاید کمی زود باشد.

کافی است یک باگ امنیتی کوچک در این برنامه که همچنان در حالت آزمایشی است یافت شود و شما را با مشکلات محفاظتی مختلف رو به رو کند. بهتر است حداقل تا زمانی که پسوند “آزمایشی” از کنار نام این برنامه حذف نشده، حداقل با حساب کاربری اصلی خود از تلگرام X استفاده نکنید.

عدم پشتیبانی از تم

با وجود تمامی قابلیت‌های کاربردی جدیدی که به تلگرام X افزوده شده، یکی از ویژگی‌های محبوب و کاربردی در آن یافت نمی‌شود. در تلگرام X منوی تم وجود دارد و می‌توانید ظاهر برنامه را تغییر دهید، اما این تغییر ظاهر تنها توسط سه تمی که از پیش تعیین شده، قابل انجام است.

شما نمی‌توانید از فایل‌های تم ساخته شده برای تلگرام در این اپ استفاده کنید و همچنین بخشی هم برای ویرایش دستی تم برنامه در منوهای مختلف وجود ندارد. در تلگرام ایکس برخلاف تلگرام معمولی، دست کاربر آن‌چنان برای شخصی‌سازی‌های ظاهری توسط تم باز نیست.

سردرگرمی در رابط کاربری

شاید یکی از دلایلی که تلگرام توانست به چنین محبوبیتی در میان کاربران مختلف دست پیدا کند، رابط کاربری ساده و در عین حال حرفه‌ای آن بود. تلگرام X از نظر ظاهری تقریبا شبیه به تلگرام معمولی است؛ اما در برخی منوها شاهد یکسری تغییرات نه چندان ضروری هستیم. این تغییرات برای کاربرانی که از تلگرام به تلگرام ایکس کوچ کرده‌اند کمی گمراه کننده است.

برای مثال برای فعال کردن قفل تلگرام و بازگشایی آن توسط حسگر اثر انگشت، تنها کافی بود تا از طریق منوی تنظیمات، Pass Code را تعیین کنید و برنامه خودش به صورت خودکار از اثر انگشت ثبتی شما در گوشی، برای بازگشایی کمک می‌گرفت؛ اما اکنون با فعال سازی Pass Code، خبری از فعال سازی حفاظت با اثر انگشت نبوده و کاربر باید خودش این بخش را فعال کند. جابجا شدن و یا حتی حذف برخی منوها، حذف شدن دکمه Mute چنل‌ها از بخش پایینی رابط و بسیاری دیگر از این‌ها، مواردی هستند که تا زمانی که به آن‌ها عادت کنید، شما را سردرگرم می‌کنند.

عدم پشتیبانی از افزودن چند اکانت

تلگرام در جدیدترین آپدیت خودش قابلیتی را به این اپلیکیشن افزود تا کاربران بتوانند چند اکانت با شماره‌های مختلف را در اپ داشته باشند و به صورت همزمان به کنترل آن‌ها بپردازند. در تلگرام X بخش افزودن چند اکانت به برنامه وجود نداشته و شما نمی‌توانید از این ویژگی در این برنامه استفاده کنید. بنابراین اگر از کاربرانی هستید که چندین حساب کاربری در تلگرام دارید، بهتر است فعلا سراغ تلگرام ایکس نروید.

ناپایداری احتمالی تلگرام ایکس

همان طور که گفته شد، تلگرام X در حال حاضر در مرحله آزمایشی است و امکان این وجود دارد که در بخش‌های مختلف آن شاهد مشکلات و باگ‌های مختلف باشیم. با توجه به این موارد نمی‌توان به صورت کامل به پایداری دا‌یم این اپلیکیشن پیام رسان اعتماد کرد. شاید تا چند روز آینده دیگر اثری از تلگرام X نباشد، شاید هم برعکس، تلگرام اصلی جای خودش را به این اپ بدهد و شاهد ادغام این دو با هم باشیم.

تلگرام X با وجود قابلیت‌های فراوان و سرعتی بالاتر، مشکلاتی هم دارد که با وجود آزمایشی بودنش، قابل توجیه است. بهتر است فعلا اگر هم می‌خواهید از تلگرام X استفاده کنید، آن را تنها برای آشنایی با رابط کاربری و ویژگی‌هایش نصب کنید و تا زمان نهایی شدن نسخه آن، از تلگرام اصلی برای فعالیت‌های اصلی خود در زمینه ارسال پیام و کنترل اکانت خود بهره ببرید.

کلیک